共读《被讨厌的勇气》
2024.12.22践行笔记-温迪
【原文摘录】
哲人:请你想象一下自己站在剧场舞台上的样子。此时，如果整个会场都开着灯，那就可以看到观众席的最里边。但是，如果强烈的聚光灯打向自己，那就连最前排也看不见。
我们的人生也完全一样。正因为把模糊而微弱的光打向人生整体,所以才能够看到过去和未来;不，是感觉能够看得到。但是，如果把强烈的聚光灯对准“此时此刻”，那就会既看不到过去也看不到未来。
【概念转述】
在剧场舞台上灯光情况不同看到的范围不一样，人生也是如此。当我们以一种相对宽泛、平和的视角去看待人生整体时，我们能够回顾过去、畅想未来，仿佛能看清它们。但要是我们将全部注意力都高度聚焦在当下的“此时此刻”（类似强烈聚光灯对准当下），就无暇去顾及过去怎样、未来如何了，强调了人们看待人生时不同关注点所带来的不同感受和认知状态。
【个人体验】
比如独自计划一次长途旅行，长听人说“上有天堂，下有苏杭“，与其羡慕美人、美景、美观，不如亲临现场，出发前从整体去设想这次旅行，想着过去旅行中的美好回忆，也憧憬着未来旅途中会遇到的风景、趣事，我这就像是用模糊微弱的光看向人生整体，能兼顾过去与未来。
但当真正身处旅行中的某个精彩景点时，比如站在壮丽的山顶欣赏绝美风光，那一刻全身心沉浸其中，注意力全放在当下眼前的景色、当下的感受上，根本顾不上去回想过去的事儿或者畅想之后行程的情况了，这就如同把聚光灯打在了“此时此刻”，无暇顾及过去和未来了。
人生面对不同关注点所带来的感受和认知不一样，我们不能总是只聚焦当下而完全忽视过去和未来，也不能过度陷入对过去的回忆或者对未来的空想，而要懂得在关键时刻聚焦当下。
【行动指引】
一方面，不能总是只聚焦当下而完全忽视过去和未来。要定期回顾过去，从曾经的成功中汲取经验，从失败里总结教训。例如，过去在一次线下读书会共读《大胆演讲》挑战即兴演讲时因为没有做好时间管理而失败。而小敏组长指导我：“你越想面面俱全，越想完美，说得越多，观众不仅记不住，你还有可能因时间超时无法达到理想效果。在这种内容多的情况下，可以挑几处重点给大家介绍，语言简练，观众记住，也能按时完成。”
那么在未来面对类似任务时，就能提醒自己合理安排时间。这是用“模糊微弱的光”来审视人生整体，从而给当下的行动提供指导。
另一方面，也不能过度陷入对过去的回忆或者对未来的空想，而要懂得在关键时刻聚焦当下。比如在面对一场重要考试时，需要把聚光灯打在当下的题目上，集中精力作答，利用之前所学知识去完成考试这个任务，进而影响成绩和未来发展方向。
在平衡好关注当下和回顾过去、展望未来的关系中找到适合自己的人生指引。
