《成为优雅女人的108个基本》
金句：
1.细嚼慢咽瘦身法 人在咀嚼的时候，会分泌一种为“组织胺”的物质，它具有抑制食欲，促进内脏脂肪分解，使人的体温升高、加速代谢的作用。细嚼慢咽不仅具有介绍加餐、减轻压力，改善便秘等多重功效，还能锻炼脸部肌肉，使脸变小。
2.世界上只有一个人看不到你走路的样子，那就是你自己。走路姿势就是你生活态度的写照。
3.用心吃饭能改变你的生活方式。甚至可以说，生活品质取决于你的用餐品质。
4.30岁以后，美就是清爽感！“冻龄”就是清爽感。从穿衣打扮到面部妆容，都要紧紧围绕着“清爽”二字。
5.手指要涂干净的颜色，脚指甲要涂有活力的颜色。
6.人每隔3年就会变老一次。所以我们要把三年的周期设为5年，就会有神奇的“逆转时光”的效果。通过每天照镜子，把自己今天的模样保留到明天，是最自然的“时光逆转法”。
7. 让自己看起来更有活力的方法，就是让自己的心脏正对着对方，同时，你还需要直视对方，你的目光可以穿透到更深的位置，甚至可能会因此而直达对方的心灵。这样一来，你就无形中把自己生命的闪光之处传递给对方。这就是让自己看起来更赋生机活力的方法。
8.白手帕也是女人抗衰老的方法之一
9.比起自省，我们更要勇于自我怀疑。
10.拿什么来填补逝去的青春，是我们不可或缺的知性美。一个女人，最重要的是精神层面，知性女人，身上自然而然地会散发出独特的知性美，而一个富有知性美的女人，注定一生优雅。
11.喜欢的电影至少要看三遍，里面隐藏着我们的人生课题。
12.每隔三天改变10%，你就能成为让人百看不厌的女人。
13.停止进步，就是一个变老的开始，仿佛身体从成长模式切换到老化模式，思想也从那一刻开始停滞不前。和优秀的人共事，虚心学习，年轻的活力会重现。
14.40岁以后，不要戴老花眼镜，人有90%以上的潜能都处于休眠状态。（这点出乎我的意料）
15.要提升自己，驾驭黑色衣服的能力
16.记住自己被夸时的样子，并且一定要找出自己被夸奖的理由。找出这些被夸奖的决定性因素，然后像存钱一样，把这些因素存起来。构成你美丽的因素越多，然后穿衣打扮时，把它们反复运用起来，久而久之，身体就会产生记忆。
17.拥有比当前的自己更高档一次的房子和珠宝是人生进步的关键。
18.择日不如撞日，“灵光一闪”正是行动起来的好时机。
