【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计： 4450拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 149 天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：222遍
《中庸》今日诵读：1遍 累计：110遍
阅读古文，博古通今,开阔视野, 陶冶情操;阅读古文，开启智慧，出口成章，落笔生花！
《古文观止》
今日诵读：《阴饴甥对秦伯》1遍
累计：5 遍 累计诵读：82天
《诗经》今日诵读：《鹊巢》 1遍
累计：5遍 累计诵读：82 天
《道德经》今日诵读：
《道经、德经》 章：1遍
累计：35 遍 累计诵读：82 天
腹有诗书气自华 胸藏文墨怀若谷，每天一首古诗词，中华文化传天下。
【古诗词诵读】
金缕衣 无名氏
劝君莫惜金缕衣
劝君惜取少年时
花开堪折直须折
莫待无花空折枝
今日诵读：3 遍 累计：35天
诵读国学顺序：
《大学》立志于学，再读《孟子》养浩然之气读《论语》应对日常，再读《中庸》进一步提升心性
经典就像一座宝山，
你想需要什么，这经典里都有
至乐无如读书 读书使人快乐
晴耕雨读 得闲饮茶 这样的日子惬意极了
读经典是良好家风开始。德行和善良是每个家庭兴旺发达的法宝，家风家教家训是人生第一重要教育。人之有志，如树之有根，立定此志，须念念谦虚，尘尘方便，时时行善，处处明德。贤妇令夫贵 妻贤夫舒心 子孝父心宽
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
1、感谢简书平台提供的创造平台，让我每天清晨醒来就清楚自己要做的第一件事情，知道今天要这样过。
2、感谢清晨来给我点赞的你们。
3、感谢我的小电磁灶，在停天然气的时候给我提供热源，让我吃到可口的早餐。
4、感谢自己用心意面对每天的感恩日记，通过记录感恩日记，内心越来越欢喜。
5、记录感恩日记的过程中，发现我们一天需要感恩的内容太多了，每天都活在感恩中感觉特别幸福。
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
“我永远有解决问题的能力”
活在世间，但不属于这个世间。
超然物外，心无挂碍，得大自在
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、孤独是常态，精神自洽者无敌。
2、知行合一 ：做自己觉得应该做的事情，自己觉得应该做的事，就把他做了。
3、（长期主义）：最有价值的事是：长期、缓慢、一点点的改变。～微小的日积月累，最终成为巨大的变化！
4、人生就像一场马拉松，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情。
5、风起于青萍之末，浪成于微澜之间。任何一份微小的努力，都是在给最终的成功增加着至关重要的那一份筹码。熬得住就出众，熬不住就出局，成功靠的不是豪言壮语，而是脚踏踏实地持续不断的努力。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日文摘】
珍惜某一个人，珍惜某个物品，珍惜某一段时光，不如直接领悟为珍惜自己。自己和某一个人在一起很开心，这个物品让自己很开心，这段时光的自己很是开心，因为很开心，于是珍惜。若是没有珍惜，你该发现最对不起的仍然是自己。连快乐都忘记了珍惜的人，真不知道还能珍惜啥。
摘自：《半山文集》
听到这段话对我的触动：做一个长期阅读者，阅读那些喜欢的文字，把自己培养成一个高质量陪伴自己的人，以自己喜欢的方式取悦自己，这才是人生更高境界。
【今日美好感觉】
今天天气很好，在街心公园遛弯儿，看着一片五颜六色的菊花开的正欢，上次看到的时候还是一片绿色，西安回来发现完全盛开了。
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱踏实生活的你
也爱心气高傲的你
我爱将生活打理得井井有条的你
也爱偶尔有些邋遢的你
我爱你万般模样
【今天你感觉好吗】
今天我感觉很好，我深信明天会更好
