今天跑步的时候，电视里面调到体育台，刚开始是拳击比赛，之后是举重、跳水、游泳项目。
两个拳击手简单礼貌的对碰之后，开始互相试探，都不出大招，来来回回好多轮，然后一拳一挡中想抓住时机掰倒对方，有的死死抱住对方的身体，双腿盘住对方大腿，两个人倒在地上，下面的是死死抱住，上面的拼命挣扎，怎么出拳都被勒住脖子，最后估计是快被勒断气了，拍拍对方的身体，示意结束比赛。当时看到那画面，明明是很美好的拳击比赛，我看着俩人暧昧的姿势，脑洞开大了，哈哈~
接下来放了里约奥运会举重项目的比赛，大块头的举重选手嘿哈吼三下，拎起-上举-站直几个动作，有的人因为上举力量不够或者没正确使上劲儿，上举失败，杠铃摔下，有的人脸上全是懊恼，很遗憾、可惜，用力锤地或者狠甩胳膊在空气中打着无形的什么东西，4年来每天辛苦的训练就是为了这一天在台上验收自己的成绩，然而有竞技比赛，就会有输赢，面对输赢，心态很重要；有的举重选手成功上举站直后，定格几秒，扔下杠铃，手握拳，紧紧地，朝着观众席，朝着自己的国家和亲友团，那一边是沸腾的人群，高兴着、跳跃着、欢呼着。在跑步的时候，看到这些画面，跟着运动员一起，他们在为国家荣誉、个人成绩努力挑战自己的时候，我跑着、跑着似乎也觉得轻松了，今天是去健身房训练里面跑的最久的一次，68分钟，8公里，包含跑前热身10分钟和跑步后放松15分钟。
除了看电视，也听行动派的语音分享：《大部分人的努力程度，根本不用担心什么过劳死》、《有时候熬夜只是因为想跟自己待会儿》、《这个女孩儿的大学生涯真是酷毙了》。感触几点如下：
1.曾看过一句话说，看很多人的努力程度根本就达不到拼智商的地步。很多人在各种社群打卡，看起来很努力。很多21天打卡，旨在养成微小习惯，但是21天全勤结束之后，不再有约束，如果不对自己要求，那么只是坚持了21天又恢复了和以前一样的生活，拿我自己说，21天阅读笔记结束后，我每天就不再把这项事情列为必做清单，在睡觉之前一定要完成。
2.文章中提到健身这件事情，健身房的收入来源主要是来自那些交了钱，一年来不到几次的人。减肥这件事情，并不是说报了健身课，就能减肥了，有多少人买了年卡，每次到了该去的时间，因为太冷，有聚会，懒得出门就在家葛优躺玩手机。所以我买了一张靠近住处的健身卡，真的是太明智了！
3.说到熬夜，早起。想早起就不能熬夜，就得早睡。我前段时间每天做完事情都到了11点，将近12点，有的时候昏昏沉沉到2、3点，所以早上想在7点前起床一直失败。
