很多人在大庭广众之下往往会张口结舌，甚至无法开口说话。这种状况，在生活中还是很会有很多困扰，无法勇敢地当找那个表达自己会失去很多机会。
比如，因为口才与表达能力不好，你可能失去一份还不错的工作，即使你可以胜任；因为害怕表达自己，可能你从未向你心中的人表达你的喜爱；在职场中，你可能因为不愿意出风头，因而错失了很多升职的机会。所以，不敢当众表达自己，肯定自己，这种状况一定要改，你的口才怎么也练习不好。
首先要弄清白已为什么害怕当众说话。
其实，害怕当众说话并不是某一个人的心理，人多数人都程度不同地具有这种心理，因此，这也可以说是相当一部分人的共同心理特点。根据卡耐基的调查，在大学里，80%-90%的学生在开始上台演讲时都有一定的恐惧感；而在卡耐基成人演讲口才训练班里，课程开始时惧怕上台演讲的比例几乎是百分之百。
卡耐基认为，某种程度的上台恐惧感对人们练习演讲反而是有益的，因为人类天生就具有一种应付环境中不常挑战的能力。他这样提醒人们，当你注意到自己的脉搏和呼吸加快时，下万不要过于繁张，而要保持冷静，因为你的身体一向对外来的刺数保持着警觉，这种警觉表明它已准备采取行动，以应付环境挑战。假使这种心理上的预备是在某种限度之下进行的，当事者会因此而想得更快，说得更流畅，并日般说来，会比在普通状况下说得还更为精辟有力。
一般米说，即使是职业演说者，也以来不会完全克服登台的恐惧，他们在开始演讲时也或多或少地几乎总是有此怯意。并且，这种怯意在开头的儿句话里会表现出来，只不过，他们能很快地克服这种怯意，进人镇静的状态……
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作为职业人士，提高口才的惟途径，就是不要使冰霜结在你脸上，或者把冰霜融化掉，方法是说些有趣的事。比如客户说：“我没时间!”那么推销员应该说：“我理解。我也老是时间不够用。不过只要3分钟，你就会相信，这是个对你绝对重要的议题??”
跟女同事聊天的时候，可以说：“女孩子晚上千万不要一个人出门，真的很危险，满大街的烧烤夜宵甜点，没人劝阻，忍不住随便进一家，就要长好几斤。”
或者对朋友到货说:“刚才做了一个风险非常大的投资，要是成功了，一下就能挣几个亿，要是失败了，我这两块钱就打了水漂了。”。
不论是何季节，在何社交场台，幽默力最都公帮助你打开人与人的沟通，并且使它有人悄味儿。
你应该明白：
1、你害怕当众说话并不是特例。
2、某种程度的登台恐惧感反而有用，我们天生就有能力应付环境中不录常的挑战。
3、许多职业的演说家都从来设有完全祛除登台的恐惧。
即使登台的恐惧一发而不可收拾，造成心灵的滞塞、言辞的不畅、肌肉过度疼拿无法控制，因而严重碱低了你说话的效力，你也毋需绝望。只要你多下功夫，就会发现这种台恐惧的程度，很快便公减少到某一地步，这时它就是助力，而不是阻力了。
