作息时间反思

这段时间总体来说作息还算规律，13点基本午睡20分钟，0点之前晚睡。晚上时间前两周和同事闲聊，没有一个人刷抖音，这周在护肤方面花时间比较长。虽然不是很满意，但是与以前相比我享受这种自律的生活。

还需要改进的地方，中午还是睡的比较晚，因为中午基本有半小时刷抖音。可以考虑看会书或散步。晚上11点前睡觉，晚上一定要干工作一个半小时。

改变不可能一蹴而就，但也不能放任自流，一定要让一些习惯在可控范围之内。

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