1. 追求自由，又想稳定安全；内耗严重，情绪跌宕起伏；焦虑不安，痛苦时有发生；被困境、烦恼牢牢卡住，如何突围？
人，只有从现在的环境和格局中跳脱出来，来到更高处、更广处、更远处，才有可能获得更高维度的解法，彻底解决当下困扰自己的各种问题。
这，就是心智觉醒的过程。也是我在其中获取能量的所在。
很感谢很庆幸遇见这本书，明白很多时候自己的情绪内耗是因为什么原因产生的，以及背后蕴藏着一些深层需求，与生俱来的一些本能，该是接纳而不必过分拘泥纠结沉溺沦陷进去。
2. 艾菲女士从三个维度来带我们了解和实现心智升级，高度、广度以及长度。但于我而言，难度稍高还待重复阅读学习-广度篇部分。
解除“你应该…”的封印，需要 放下对安全感的过度执着；需要 承担起自己的责任；还需要 更多地回归真实自我，聆听来自真实自我的声音。
解除“思维边界”的封印，难度更高。从其形成的原因便可初瞥其难度：原生家庭的影响、过往经历所形成的解释框架、集体的思维边界、偷渡而来的观念，以及强大的路径依赖。
没错，我很容易被困在“路径依赖”不断强化的难题里，虽然我不相信所谓的“命运”，但如何去寻找，破除以及转化这个牢牢困住我的思维边界，还须多多按着教导的方法尝试和实践。
3. 在高度篇中，学习到通过对心智层级的提升，我们是可以化解人类本能的限制、无法避免的痛苦、两难的选择、持续的内耗；在长度篇里，则学会通过在更长的时间维度上进行思考与感悟，理解“先窄后宽”的人生最优策略，以期慢慢活出通透、豁达、自在的人生境界。
最后，也想给自己留言备忘下这本书：如何活出自己真正想要的状态？当一个人不只被环境禁锢，还被自己的心智禁锢时，怎么办？
唯有心智觉醒，提升、拓展、延伸心智的维度，方能破局。（快速定位每章节的复盘收获）
希望自己慢慢成长为拥有“我不介意会发生什么”的心智状态，共勉，加油！
