（一）
2022年12月28日，是一个特殊的日子。
对于跟随冉冉老师学习，跟随冉冉老师书写生命故事手帐的人们来说，那一天是总结收获的一天，也是展望未来的一天。
对于我来说，那一天，是我开启书写生命故事手帐的第一天，是我跟随冉冉老师正式开始学习的第一天。
（二）
今天我想写写生命故事手帐的内页内容。
主要的一个点是自省：秉持真实到赤裸的心知肚明原则，我须移除哪些“贪嗔痴慢疑”？我要坚决活出什么？
看到这一段内容的时候，我是带着不知道的心态，确实，什么是“贪嗔痴慢疑”？
前天我听了冉冉老师对生命故事手帐的说明，经过了思考，加上拓展深入查找资料。我总结了两幅导图
（三）
慢之我慢，是慢的一种。
拓展学习，慢有七种，朋友们可以自行查找学习。
我慢，是日常生活接触最多的一种，也是有形无形中表现最频繁的一种。
我从四个方面梳理要点。
1-障碍
2-危害
这两个要点是不一样的
障碍是我们的现在的状态，是我慢表现出来的形式，为我们学习和工作形成了障碍。
自以为是，固执己见，欠缺理性，无知无识，这四个方面是层层递进的。
“我慢高山，不留德水”，高山太高了，是不可能留出水的，高山太凸现自我了。
危害则是随着优越感的升起，我们会觉得，为什么她比我拥有的东西多而好，嫉妒心慢慢占据了内心，看到别人有而自己没有，贪婪心慢慢出现，还会开始痛恨别人的富有，这就是羡慕嫉妒恨吧。
3-方法
4-行动
方法和行动，则是我们去觉察我慢，去消除我慢的实际步骤。
敞开心扉，走进大自然，去感受天地之间，感受天之大，地之广，感受容纳，感受自己穿梭之中，豁然开朗。
2022年10月份，我邀请这片树林和林荫小道进入我的生命故事俱乐部。敞开心扉就是这样的状态，天地之间，林间小道，鸟语花香，心在，身在，心旷神怡。
而行动，则是具体的操作。心情焦虑的时候，我们就去做具体的事情，这就是具体的一件件事情。
日日书写 日日精进 日积月累才能长年累月。在行动中，神定心安，在行动中，安身立命，在行动中，努力进取。行动加上思考，思考中执行，踏实而安稳。
