昨天照顾生病的母亲，我嘱咐“值夜班”的父亲：“回家歇吧，我一天都在医院陪护，中午等妈输完液，我们再慢慢吃饭，我晚上七点有课，记得来接班。”
当时父亲答应的挺好。中午我和妈吃的炒凉皮，傍晚我俩吃的胡涂面条，可是等时间过了七点，也没见父亲过来，打电话也没人接，我顿时火了，对妈大吼，爸在七点多过来了，我也没给他好脸色。
晚上听课结束，想起跟爸打个电话沟通一下，顺便告诉他一些白天的事情和妈一天的饮食情况。这时，爸开始慢条斯理地埋怨起我来了，“中午给你妈吃凉皮，下午又吃甜瓜，你妈拉了怎么办？！吃过甜瓜，留下的半拉又拿袋子封住，你不怕捂坏？！”
“我妈好几天没大便了，吃水果促进排泄。。。剩下的甜瓜你快晾起来吧。”放下电话，我有了情绪。我感觉到愤怒，陪护一天，几乎是行为全错的一天，又挨抱怨，心里真不是滋味。
后来，在我自己的努力下，我慢慢静下来了。我学着接纳自己的情绪，冷静地安慰自已的愤怒，我找到我的心灵导师，问她会怎么做，她回答我：“父亲年岁已高，生命已接近尾声，别再跟他较劲了。他一天到晚和病妈妈在一起，他也会有情绪，我们关心过他吗？爱过他吗？是啊，亲爱的自己，忽视他的抱怨，在心里抱一抱自己，告诉自己，你理解她，并关爱她，你真了不起，可以安安静静地把愤怒和难过送走，澄清自己的心情;在心里抱一抱父亲，告诉他，“爸，你辛苦了，我爱你，女儿已经原谅你了。"在心里抱一抱母亲，告诉她，“妈，原谅愤怒的女儿，你生病卧床，心里也不好过，是吗？让女儿来爱你吧。”
谢谢你，我的心灵导师。
谢谢你，亲爱的自己。
我现在心情平和许多，我已经积聚能量，准备好了全心全意去爱自己，全心全意爱父母。
