普通的风寒是冷气入侵，靠阳气能顶住。但甲流是病毒直接攻击呼吸道黏膜，破坏力极强，这段时间以来整个公司都感染了，这种酒店写字楼，密封性太好，空气中病毒浓度极高。我应该也早就感染了，只是还扛得住，没表现出来，无症状而已。周六去徒步了两座山，因为必须中午12点之前赶回来，一路上几乎是小跑，心率提升很大，外加200个俯卧撑，30分钟山地骑行。还不包括平时的拳脚训练。
晚上11点站桩25分钟，静坐15分钟，当时还没感觉，到了夜里2点多被尿憋醒，感觉不对劲，因为晚上从不起夜，然后嗓子冒烟。凌晨3点到6点多起床，尿了3次。凌晨5点开始冒汗，这其实是病毒在体内大量复制，免疫系统为了消灭病毒，会加速身体的新陈代谢。代谢废物必须通过尿液排出，导致尿量自然增多，身体在主动排毒。同时说明身体也在大量脱水，要及时补充水分。
身体本来是把能量用来抗病毒，结果被强行调去高强度户外，导致病毒乘虚而入了。
周日早上起来感觉一阵针冷，洗了个热水澡，喝了一杯蜂蜜水，没测体温，应该有发烧，中午炖了龙骨萝卜汤，以前喝一碗就发热，这次喝两碗都没感觉，中午看外面有微弱的太阳，出去走走，还是感觉冷。然后练了一套八部金刚功，明显感觉好了一点，下午睡了一觉，起来后头重。应该是睡过头了。晚上熬了红糖生姜葱白水，喝了3碗，然后花椒熬水泡脚，10点睡觉。今天早上起来除了嗓子有点轻微不舒服，其他没什么症状了，休息一天或者两天再恢复运动。千万不能运动，容易导致心肌炎和肺炎，极其危险。
