过度补偿和过度反应是指？
过度补偿：个体不仅要弥补某一方面的不足,实现正常的补偿,还要努力使自己补偿的结果超越普通人,形成一种优势
过度反应：采用超额模式，建立额外的能力和力量，预期更坏的结果，对有关危险发生概率的信息做出反应
过度补偿和过度反应是好是坏？
对于过度补偿和过度反应不能一概而论，个人认为利弊都会有。
过度补偿有害一面：书中一个关于航空领域一个现象，自动化飞机的出现大大地降低了飞行员面临的挑战，使得飞行对他们来说太舒服了，甚至舒服到了危险的地步。犹豫长期缺乏挑战性，飞行员的注意力和技能逐渐钝化，而且真的酿成了机毁人亡的惨剧。
过度补偿有利一面：①长途飞行后最好去健身房锻炼以消除疲劳，而不是坐下来休息。
补偿过程是可以无意识的，也可以是有意进行的。过度补偿如发展到极端，可以使人目空一切，自命不凡，甚至发展成为“夸大妄想”。
过度反应会使我们在有一点点背景噪声的地方更好地集中精力，就好像对抗这些噪声的行为可以帮助我们集中注意力。精力集中可以帮助我们进入更高的思维层面，激活更具有活力、更善于分析的大脑机器。
过度补偿和过度反应与反脆弱性之间的关系是什么？举例说明。
反脆弱性的毒物兴奋效应其实只是某种形式的冗余，过度反应，它就是某种形式的冗余。大自然喜欢反复印证自己，层层冗余正是自然生态系统集中管理风险的显著特征，也就是‘以冗余的形式呈现的反脆弱性反应。
过度补偿和过度反应是一种不被察觉的现实规律，过度补偿机制往往隐藏在最不可能的地方，而作者提出反脆弱在不确定性中获益，过度补偿和过度反应是实现反脆弱一个方式。
举例
人们拥有的额外的器官—许多器官还有额外的容量（比如肺、神经系统、动脉机制），然而，人天生却不喜欢冗余-----人类历来喜欢欠债，这与冗余完全相反。
将5万美元闲钱进行定投，或更好的是将钱藏在床垫下，这就是冗余；欠银行同等数额的资金，即欠债，就是冗余的对立面。
注射疫苗，通过注射疫苗让身体先从少量的感染病毒，来增强身体的免疫力，抵御严重的疾病的威胁。
对你有什么启发？（对压⼒、挫折、混乱的看法还和以前⼀样吗？）
成长过程经常听到长辈教导有压力才会动力了，只有经历失落和挫折，才能变得更成熟。因此认为压力和挫折都是有积极的
过度补偿和过度反应是指？
过度补偿：个体不仅要弥补某一方面的不足,实现正常的补偿,还要努力使自己补偿的结果超越普通人,形成一种优势
过度反应：采用超额模式，建立额外的能力和力量，预期更坏的结果，对有关危险发生概率的信息做出反应
过度补偿和过度反应是好是坏？
对于过度补偿和过度反应不能一概而论，个人认为利弊都会有。
过度补偿有害一面：书中一个关于航空领域一个现象，自动化飞机的出现大大地降低了飞行员面临的挑战，使得飞行对他们来说太舒服了，甚至舒服到了危险的地步。犹豫长期缺乏挑战性，飞行员的注意力和技能逐渐钝化，而且真的酿成了机毁人亡的惨剧。
过度补偿有利一面：①长途飞行后最好去健身房锻炼以消除疲劳，而不是坐下来休息。
补偿过程是可以无意识的，也可以是有意进行的。过度补偿如发展到极端，可以使人目空一切，自命不凡，甚至发展成为“夸大妄想”。
过度反应会使我们在有一点点背景噪声的地方更好地集中精力，就好像对抗这些噪声的行为可以帮助我们集中注意力。精力集中可以帮助我们进入更高的思维层面，激活更具有活力、更善于分析的大脑机器。
过度补偿和过度反应与反脆弱性之间的关系是什么？举例说明。
反脆弱性的毒物兴奋效应其实只是某种形式的冗余，过度反应，它就是某种形式的冗余。大自然喜欢反复印证自己，层层冗余正是自然生态系统集中管理风险的显著特征，也就是‘以冗余的形式呈现的反脆弱性反应。
过度补偿和过度反应是一种不被察觉的现实规律，过度补偿机制往往隐藏在最不可能的地方，而作者提出反脆弱在不确定性中获益，过度补偿和过度反应是实现反脆弱一个方式。
举例
人们拥有的额外的器官—许多器官还有额外的容量（比如肺、神经系统、动脉机制），然而，人天生却不喜欢冗余-----人类历来喜欢欠债，这与冗余完全相反。
将5万美元闲钱进行定投，或更好的是将钱藏在床垫下，这就是冗余；欠银行同等数额的资金，即欠债，就是冗余的对立面。
注射疫苗，通过注射疫苗让身体先从少量的感染病毒，来增强身体的免疫力，抵御严重的疾病的威胁。
对你有什么启发？（对压⼒、挫折、混乱的看法还和以前⼀样吗？）
成长过程经常听到长辈教导有压力才会动力了，只有经历失落和挫折，才能变得更成熟。因此认为压力和挫折都是有积极的作用。对待混乱的看法是混乱导致一些不好的影响。
反脆弱性唤醒了肌体的应激反应，对压力和伤害做出了过度反应，如果这样界定反脆弱性，那么在经济生活之外能看到的最具反脆弱性的事情莫过于难以泯灭的爱或恨，即对于距离、家庭矛盾以及压抑爱憎情绪的企图等做出的过度反应。
对待压力、挫折我们学会掌控在一定的边界内，不能过度，我们接受压力，拥抱变化，生物体在竞争压力下，不能逃避，只能不断的改变自己才能接受大自然的挑选。允许混乱的存在，水至清则无鱼，适度的混乱对心灵有益。
只有不断进行学习，丰富自己的知识和阅历才能提高自己的能力，正确的认识自己面对现实。提升我们的应变能力和适应能力。
印象深刻的⼀句话是哪句话？
信息的反脆弱性体现在湮灭信息的努力比宣传信息的努力更能增强信息的力量。
批评对方比建议对方更有作用，因为批评本身就是对压制的反脆弱反应。
