早上看到人家发的一篇文章是关于健康和重疾的，文章我还没读完呢，刚读到这句话“有些人熬着最长的夜却敷着最贵的面膜”，我就马上想到了儿子，他就是熬夜和敷面膜的，我觉得他这样下去会不健康得重疾，我很害怕，所以我要赶紧制止他熬夜。
我很惶恐地来到儿子床前，昨晚不知他熬到几点，现在都十点了他还不起床。我把那句话读给他听，他说是啊，他早就读过这句话了，我看到他无所谓的表情就来气。我气愤极了，带着恐惧担忧和伤心而又无可奈何的心情离开他的房间。（我没有释放情绪）
觉察：
我恐惧什么?
恐惧儿没有良好的生活习惯会影响健康甚至得重疾，恐惧他得了重疾会很痛苦会死掉。
如果儿子不健康甚至得重疾，我就会很悲痛，很自责，很愧疚。我觉得就是因为我没有给他养成良好的生活习惯，才会导致他不健康。
我觉得我没有把他培养好，我就不是个好妈妈，不是个称职的妈妈。
我不是个好妈妈我就会害了他，害他不能健康生活，害他得病。
如果他得病死掉，我就会后悔终生 ，受尽内心折磨 ，终生遗憾，我就会晚年凄惨，孤独终老，我就会得到我应有的报应。
而他其实是懂得其中道理的，可他偏要那么做，我真的好气愤啊！
我气愤什么?
气愤他不争气 ，明知故犯，不爱惜自己的生命，胡作非为，固执不听建议，无理取闹，明知后果严重还要一意孤行……
他这么不争气，我觉得我好没用 啊，连自己的儿子都教不好，还想干什么呢？其他事情更加干不好了。
我这么没用，我就觉得我会被人嘲笑，被人瞧不起，遭人鄙视，遭人嫌弃，没人喜欢，没人要。
我没人喜欢没人要，我就觉得我会被抛弃，我会很孤独，很可怜，很凄凉，很悲惨……
如果儿子因为不良习惯影响了健康，得了重病，我会很悲伤很被悲伤。
我悲伤什么？
我悲伤他这么小就这么不幸。他年龄小没有自制力，因为这个而得重疾，我觉得老天这样对他太不公平了。他年龄还这么小，还没好好地品尝生活，还不知道生活是多么精彩，就让他生病，他就要承受病痛的折磨。他现在正值青春年华，正准备去品尝生活的甜蜜，却要过早地去承受不该他这个年龄承受的磨难，我觉得他好可怜。
他这么可怜，我好内疚，我觉得都是因为我不好，我没有及时地纠正他的行为才害了他的。我觉得我都这么不好了，我就不配有个健康快乐的孩子。
如果我没有健康快乐的孩子，我就觉得我很失败，我是个失败的妈妈，我觉得我的人生没有意义，人生没意义我就觉得我这辈子白活了，还不如死了一了百了。
事件真相：
1.文章虽然写着那句话，但也没有说熬夜这种行为一定会影响健康并得重疾，它们之间没有必然的因果关系，只是存在一种可能性而已。而恰恰是因为我内在有太多恐惧，导致我自动地把它们作为一种必然联系起来，我自动地把“熬夜=不健康”、“不健康=重疾”，然后我自动地得出“熬夜=重疾”的结论，这个结论是让我最恐惧的。
2.虽然儿子有时会熬夜会敷面膜，他只是有这两种行为而已，我却把他和文章的重疾对号入座了。我为什么会对号入座呢？我从小就体弱多病，父母还担心我养不活，所以我从小就对疾病很恐惧，内在就有很多关于不健康、疾病的信念，这些信念导致我一接触到类似的信息就往自己身上套，先要排除自己的危险，看自己有没有受到疾病威胁，所以我是随时都有恐惧的，这种恐惧很自然地蔓延到儿子身上，所以对号入座那是常有的事。而事实上，这一切都是由于我自身的恐惧引起的。
3.由于我对疾病有强烈的恐惧感，我会扩大强化这种恐惧感，制造出各种恐惧的幻想 ，把事情往最坏处想，想象出一系列最差的、最坏的、最糟糕的、最悲剧的……总之，就是非要把事情想的有多糟糕就有多糟糕，糟糕到极致。所以，儿子仅仅是有那么两个字面叫“熬夜”和“敷面膜”与文章所写的文字相同的行为，也会让我恐慌不已。
文字是相同的文字，但文字背后的行为却大不一样。何为“熬夜”?何为“熬最长的夜”?这完全是两种不同的状态，而我却要往最坏的坏处想，把儿子的“熬夜”=“熬最长的夜”。而且，儿子十二点睡觉被我定义为“熬夜”，或许，对于大部分人来说，十二点根本就不是“熬夜”。可见，因为恐惧，在文字定义上会有程度上的不同，有时一件小小的事情，我们却会因为恐惧而把它定义为很严重。所以，我对儿子的担忧是多么荒谬，其实是杞人忧天。
4.由于我对自己有个不够好的信念，我深信自己不好，就很害怕拖累别人，就觉得自己是帮不了别人的，如果别人出一点点小状况，我是会拖后腿的，事情就会搞砸的。所以，我会紧盯别人看他有没有出错，当我发现别人出错时，我就要赶紧去告诉他提醒他，让他自行纠正错误，免得酿成恶果。所以，当我发现儿子有类似文章所说的熬夜倾向时，我就要去纠正他，而实际上，做出纠正动作的深层动机是“我是不够好的”这个信念，根本就与儿子是否有错无关。
5.我因深信自己不够好，做出了纠正儿子行为的动作，在这里面我有太多的的害怕和担忧情绪，我带着这些情绪与儿子沟通，他必然会感受到这些情绪，他会以为我在指责他抱怨他，然后他就会抵触，抗拒我的建议，他就会不配合，然后我会觉得事情更糟糕了，事态会失控，事态失控我就更害怕担忧，我就会更加控制他……如此反复，恶性循环，没完没了。
6.我觉得儿子熬夜会像文章所说得重疾，而儿子根本就不觉得熬夜是个问题 ，因为他没有熬夜会得重疾这样的信念。没有这些信念，他就不会创造这样的结果。而我刚好相反，我有信念，我却要将我的负面信念强加给儿子，我这不是更加害了儿子吗？意识造物，我们都是造物者意识，我用负面意识就创造负面事件，我在无意识的状态中要求儿子按照我的负面意识来行事，我这不是疯了吗？而面对儿子的抵触，我还有各种恐惧害怕担忧愤怒抱怨悲伤等情绪，我甚至怪罪儿子，觉得都是他害的，所以才会换来他的抵抗，这分明是我在自讨无趣、自取其辱。
7.从宇宙真相来说，灵魂是永恒的，没有死亡，也没有疾病。死亡和疾病只是相对于我们这个肉身而言，是三维世界的游戏规则。在三维世界里，人类有信念系统，人类认为人会生病，人会死亡，甚至认为死亡之后会升入天堂或跌入地狱， 所以人会对疾病和死亡产生巨大的恐惧。因为相信有疾病，所以会生病，因为相信有死亡，所以会死亡，因为相信有天堂，所以有天堂，因为相信有地狱，所以有地狱。如果人类没有这些信念，人类就创造不出生老病死，就创造不出天堂和地狱 ，人类甚至可以百病不侵、长生不老，天天活在极乐世界里。
8.从另一个角度来说，每个人都是造物者意识，都有自由创造自由选择的权利，儿子愿意选择被我称为“熬夜”的行为，这是他的选择，他就会为他的选择负责，无论出现什么结果或后果，他都会为他的选择负责。如果我去干预他，我就是在侵犯他自由选择的权利。按照宇宙能量法则，我发出侵犯的能量，我也会收到被侵犯的能量，所以我去纠正儿子，儿子回头抵抗我 ，这种能量回流再正常不过了，我又有什么理由去责怪儿子呢？
我看到了信念系统无时无刻地运作着我们的生命。我们的一言一行、一举一动、头脑里一闪而过的念头，都受到信念系统的制约。我们的生命被信念系统一层又一层、错综复杂、严严实实、密不透风地包裹着，如果没有觉知，我们就会无时无刻地生活在恐惧里，我们就休想来到轻松自在的生命状态。
这是一篇完全靠我的觉知力看到事件全貌的觉察日记，如果你想锻炼你自己的觉察能力，请联系我。
我是容，我愿意协助在心灵成长道路上相遇的每一个生命！
感恩，感恩一切！
