《心的重建》：如何面对伤痛？
人生是一段旅程，我们会在这段旅程中遇见形形色色的人，或是认识一些朋友、结识三五个知心朋友，或是遇到自己生命中的伴侣！
生命是一段旅程，旅途中有人会下车，下一段旅程自然就会有人上车！而这个过程就是失去，我们的人生就是在得与失的交织中构建起来的。人们会经历分手、离婚，经历失去爱人、孩子、最爱的工作等。失去既是一份伤痛，也是一种挑战！
我最喜欢露易丝.海说过的一句话：“Pay attention to your thinking”（关注你的思想）！关注自己的思想，意味着我们可以有意识地关注自己的想法，对事物保持自己独特的见解，而不是人云亦云。这既是了解内在的自己的开始，也是觉知的第一步！
我们在面对伤痛时，需要改变自己的思想，从积极的角度去思考。学会面对现实，接纳自己的伤痛，从而达到治愈伤痛的效果，我们才能够开启新的生活！沉浸在悲伤的情绪中无助于解决问题，只会让我们在悲伤的“黑洞”中无法自拔！
因此，如何疗愈失去后的伤痛并踏上新的人生旅程呢？
1.学会感受你的感受。
2.让旧伤浮现，以获得疗愈。
3.改变关于恋情、爱和生活的扭曲想法。
