人间烟火最抚凡人心，唯有美食不可辜负，生活没有解药，但止痛片很多，比如旅行， 美食，看电影，逛街，总有一个能治愈你吧！生活中的美有很多种，唯独这人间烟火气 能温柔整个世界。原创不易，请勿搬运，都是自己利用闲暇时间亲自动手做的，分享自己制作美食的心得，据说美食可以治愈心情，那就一起动手吧，喜欢就点个赞，或者分享你的心得，评论区我们一起探讨。
鸡胸肉，减肥时候必吃的一个食材，之前单一的吃法是水煮鸡胸肉，再后来香煎鸡胸肉，还有鸡胸肉煮熟，凉拌的。然而最近在抖音又发现了新吃法，用空气炸锅，不放油，烤出来真的是真烧烤一个味道哇。
必须准备做来试试啊，鸡胸肉一块。切开煮比较容易熟，煮的时候放料酒，八角，葱姜蒜。煮熟后，冷水多冲洗几遍，把鸡胸肉手撕成小块，这样容易去味，放黑胡椒粉，孜然粉，辣椒粉，耗油，味极鲜，带上一次性手套，抓拌均匀，空气炸锅预热5分钟，铺上吸油纸，180度烤10分钟，中途记得搅拌一下，然后180度再烤10分钟，当然这个时间取决于你鸡胸肉撕的肉块大小，撕的比较碎，就可以七八分钟，然后搅拌下，再烤七八分钟。真的这个味道，好吃到停不下来，最重要还可以解馋，还不会长肉，减肥必备啊。
