作者：zhang-ma
焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪。现实性焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。现实性焦虑是人类适应和解决问题的基本情绪反应，是人类在进化过程中形成的一种适应和应对环境的一种情绪和行为反应方式。
对于一个要适应幼儿园的孩子来说，他要面对分离带来的焦虑，不适应集体生活引发的焦虑。作为家长，如何面对这些焦虑，采取什么样的方式化解这些焦虑。本文列举作者自己采取的一些方法，一起共勉！
1、借助绘本，把焦虑变成爱的体验
《幼儿园的一天》是一本充满童趣的幼儿园入学准备绘本，让动物宝宝们的幽默演绎帮助孩子轻松了解幼儿园。读这本绘本时，我和儿子表演幼儿园放学时，不同的小动物与妈妈见面的方式。时而儿子变成小袋鼠，一跳一跳跳到妈妈的肚子上；时而儿子变成小猩猩跳到我的背上；时而变成一只小鸭子摇摇摆摆走到妈妈面前来个大大的拥抱......儿子和妈妈约定：妈妈去接他放学时，每天实地表演一种动物与妈妈的拥抱，起名为“爱的抱抱”。《魔法亲亲》一个让孩子安心上学的秘密，一个留在掌心的爱。每天进入幼儿园前，我和儿子都会来个魔法亲亲。有时候亲亲手心，然后把妈妈的爱装在口袋里；有时候隔着衣服亲亲肚子，把妈妈的爱装在心里；有时候摸摸儿子的耳朵，把妈妈的爱放在耳朵里......
2、找到孩子焦虑的原因，帮助他战胜焦虑
妈妈，我不要在幼儿园午睡！为什么？我不会盖被子。其他小朋友会吗？他们都学会了，我两天没去没学会。那妈妈教你怎么盖被子，在家里多练几次就会了。然后我教他怎么把被子展开，再盖到肚子上。在这个过程中，儿子发现每次被子盖在身上都是不一样的，有时像三角形，有时像长方形不，有时像正方形......儿子开始计划每天在幼儿园的午睡该用什么形状，焦虑变成一种美好的向往！
妈妈，我不想去幼儿园了！为什么？你肯定有原因，说出来妈妈听听。我昨天没有喝到多的水，我接水时同学把水龙头关掉了！（还在纠结昨天的事情，昨天我批评他不能把这个作为不喝水的理由，又多强调几遍加重了孩子的焦虑）你可以再打开接啊！可是，他再关掉怎么办？你可以跟同学说，我要接多一点的水或者你喝完再去接。可是我再去接就来不及了，那么多小朋友。你还可以告诉老师，让老师来解决，老师可以跟小朋友说：每位小朋友要耐心等待前面小朋友接好水再接。可是，我不敢跟老师说！你去帮我说！轩轩，你要学会自己解决事情。这一次你采取让妈妈帮你跟老师说的办法解决，但是妈妈更希望下一次你能自己解决问题，妈妈相信你！可是门卫叔叔不让你进去怎么办！（要求孩子独立进园）妈妈会和门卫叔叔沟通，说服他们。终于同意去幼儿园了，我在他面前，说服门卫进到了幼儿园，让他体会沟通的重要性。当我把孩子带到严老师面前，说出了他的焦虑，老师告诉他要学会主动表达自己遇到的问题，对于喝水的问题，老师也列举了很多办法。并鼓励他要像男子汉一样，要勇敢，要相信自己！教育的一致性很重要，家庭教育和学校教育保持一致，教育才会有效果！焦虑变成了孩子的财富---尝试不同的方法解决问题。
3、把焦虑变成爱的牵挂
妈妈，我不想去幼儿园了！嗯，肯定有原因！让妈妈猜猜，想自己在家玩？摇头。要去看医生？摇头。同学把水龙头关掉了，没接到多一点的水?摇头。那因为什么？不回答！妈妈知道了，就是不想去，说不出理由。就像妈妈有时候也会不想去上班，这个时候，妈妈身体里的小精灵提醒妈妈，如果不去学校，妈妈的学生会想念妈妈，怎么张老师还不来？妈妈坐的椅子宝宝、杯子宝宝、书宝宝、笔宝宝都会想妈妈，主人今天怎么还不来？其他宝宝们都有主人陪，我们的主人不来陪我们，好伤心啊！边讲边表演。你不去幼儿园，谁会想念你？老师会想我，刘哲轩怎么还不来？椅子宝宝会想我！（还说起因为生病没去幼儿园，去了之后找不到椅子宝宝了，找了好久，在角落里找到了）杯子宝宝会想我！小主人怎么不拿我来喝水？柜子宝宝会想我，小主人的小书包怎么还不来？那我们快点起床，早一点到学校去！好的，妈妈！焦虑变成了爱的牵挂!
4、给焦虑插上想象的翅膀
妈妈，我不想去幼儿园了！为什么？我的好朋友生病了，我不想一个人去幼儿园！（每天和好朋友一起出门，一起去幼儿园，突然没有了同伴的陪伴）你是不是很想念他？点点头。那我们放学了去看看他，给他讲讲你在幼儿园玩什么了，吃什么了。好的，可是我想和他手牵手进幼儿园。（赶快调整战术）轩轩，我们一起玩一个游戏。我们猜猜在幼儿园门口会第一个碰到你的那个同学？我先猜，第一个会碰到***。从儿子的表情里看到了好奇，我猜***。你将会和第一个碰到的同学手牵手进幼儿园，这是一个充满惊喜的游戏，我们给他起个名字---缘分。为了这个游戏，和儿子早早出门，在幼儿园门口等了十分钟，等到了第一位同学，儿子高兴的指着这个小男孩，叫出了他的名字。我微笑着看着这个幸运儿，对他说：“***，我们很高心能在幼儿园门口等到你，你愿意和轩轩手牵手进幼儿园吗？愿意！看着两个可爱的小精灵带着惊喜走进幼儿园，我突然感叹，人生是多么美好！
面对孩子的焦虑，我们可以运用我们的智慧战胜焦虑，把焦虑变成爱的体验、爱的牵挂，给焦虑插上想象的翅膀，而我们所做的一切都会化作孩子的财富！
