我们从一个很多女性都会感觉困扰的问题讲起，那就是家务。

这个问题可以说是相当普遍，不管是职场妈妈还是全职妈妈，都会觉得家务很占用时间，让人十分烦恼。

曾经看过一个在外企工作的妈妈列举了她一天的家务时间，她每天早上6点45分起床，准备孩子的早餐；7点半孩子上学之后，她就在小区的生鲜店买点菜；8点15分出门去上班，开车到公司刚好9点；晚上则要差不多7点回到家，开始做饭、吃饭、洗碗，中间辅导孩子作业1个小时，孩子睡觉后继续拖地、洗衣服、晾衣服，一般都要11点半左右了。算了一下，她每天家务占了大概5个小时，一天时间有20%花在家务上。

这还是在互联网发达的今天，很多购物都可以在网上解决的情况下，还要花这么久。过去互联网不发达的时候，可想而知会是什么样子了。大量的时间，都用在家务这种重复性高、没有成就感，日复一日的简单劳动中。

而我们中国女性面对的现状是，家务大多数都是由女性来承担，在社会科学文献出版社2017年发布的《中国女性生活状况报告》中显示，中国女性每天的家务劳动时间是2.6个小时，在家务活的分配承担中，妻子以65%的压倒性优势，成为主要承担者，愿意承担家务的丈夫，只有7%。

这个数字听起来还真是有点悲催，可是没有办法，这就是我们的现状。男女在家务平等上，看来还有很长的路要走，而我们作为聪明的女性，还真需要在家务的时间管理上，好好下点功夫。

工作忙，或者想有时间做自己喜欢的事，这反倒成为我们在家务方面提高时间管理能力的动力，这节课将四个亲测有效的方法，帮你把家务变得更加轻松。

第一个方法：要善用先进科技。

现在的高科技电器日新月益，很多都是为了把人从家务中解放出来而研发的，你要坚信，你不孤独，你的身后有全球顶级的科学家、发明家在为减轻你的家务负担而战斗。

曾经看过广州著名的女企业家、全国最美家庭获得者钟卫红说：“面对家里的一堆家务，我也特别烦躁，后来我们买了很多方便的电器，现在感觉家务也没有那么繁琐累人了。”

她的秘诀就是大量使用最先进的电器，好用的烤箱、电陶炉、洗碗机、智能炖汤煲、扫地机器人等等，巧妙地让这些电器帮自己干活，充分发挥它们的预约、定时功能，能帮你省好多时间。

网络配送也很重要，逛超市、去菜市场这些事都可以用配送和到家服务来解决，别再说那些“配送的菜没有菜市场新鲜”一类的话了，一是不见得是事实，第二，就算是真的，能为你省大量的时间精力也值得啊。

第二个方法：利用一切人力资源。

家，是每个家庭成员共同的家，家务也是每个家庭成员应尽的义务。赶紧丢掉那种“家务就是女人的事”这种陈腐观念吧。

大多数女性先要把自己脑子里的这种想法彻底丢掉，才能潜移默化地让老公和孩子也把这种想法丢掉。你要学会训练自己的老公和孩子，不让他们帮忙你就得累死自己。

让孩子洗自己的小衣服，偶尔洗得不够干净，可以悄悄地帮加工一下，有时忘了洗，孩子也许会哀求我帮他们洗一次，并保证第二天自己一定洗，因为他们已经知道，妈妈洗是帮忙，偶尔帮一次可以，天天帮可不行。

做饭则完全可以变成夫妻间的一种协作游戏，一边做一边聊聊天是很好的交流时间。也许先生别的家务都不爱做，但是拥有非常乐于展示的事比如厨艺，那你就把菜洗好、把饭煮好，然后就退出厨房，从切到炒熟上桌全都由他负责，吃完饭再由我来洗碗，这样的搭配算得上是扬长避短。

如果真的需要，你可以请外援——保姆或者钟点工。不少朋友会很纠结，一方面，请人来做家务太贵了，实在是心疼钱，但另一方面，家务占用自己的很多时间，又让自己很没有价值感。这其实是一个观念问题，对有些职场妈妈来说，拿出工资的一部分，有时甚至还是挺大的一部分来请人帮忙做家务，表面看起来是很心疼，但是你只要细细算一算她能为你节约多少时间、解决你的多少烦恼，你就会发现其实是值得的。

至于婆婆或者老公非要说有个外人在家不方便，很简单，不请人，就请他们来解决家务问题好了，可不能一边让你做，一边又不许你请人。

在家务方面最水深火热的群体，恐怕是全职妈妈们，我强烈建议，只要是经济情况允许，也请一个钟点工来做一些日常家务，把时间省出来，无论是更好地陪伴孩子，更好地提升自己，还是做一份兼职赚点钱，都比把时间全部花在做家务上要好，更有价值。

第三个方法：降低家务的完成标准。

家务是个无底洞，没完没了，而且永远没有完美的时候，我们的地板可以一般干净，可以很干净，也可以非常干净，还可以更干净，这是没有标准的，没有尽头的，所以也是一件很难产生长久成就感的事。对于一些事业心不是很强的女性来说，时间管理的困境不是没有时间，而是把大把的时间用在简单烦琐的重复劳动中，抵御这种感觉，也是有效时间管理必须面对的问题。

下面还有最后一点，也是最难的一点，那就是找到做家务的乐趣。

如果你能在家务中找到足够的乐趣，那么它就不再伤神费力，而是一件能够滋养你的事了。

曾经在朋友圈看到有朋友，她们是真的在做饭中找到了人生乐趣。

有个朋友，经常在家大宴宾客，请客之前，她会让先生开着车去三四家菜市场买菜，她做出来的菜比五星级大饭店还要精致。

还有一个好友，被朋友们直接称为“大厨”，她也是把做菜当成享受，每天为老公、孩子做美美的菜，后来干脆写美食专栏、参加美食大赛，还和儿子一起参加了电视台厨艺节目的录制，妥妥地成了搞定孩子和搞定家务的双重典范。

我看过一篇文章，作者是一家上市公司的大区销售经理，工作非常忙。但是她的家里纤尘不染，干净整齐得就像电视里的样板房，更神奇的是她并没有请人来做，全是自己一手一脚做的。

你有没有觉得非常纳闷，她的秘诀是什么呢？

她在文章里分享，其实也没什么秘密，就是她把做家务当成了重要的健身与休闲方式，她做家务是有仪式感的，穿上漂亮的围裙，戴上最好用的手套，一边把家里角角落落擦得干干净净，一边调整呼吸，做正念练习。

她有时候还把它当成一种健身，比如拖地的时候可以做拉伸，擦桌子的间隙可以来一组深蹲，地板擦干净了先来一组卷腹，她的家务时间，同时是正念时间、健身时间、休息时间，家务对她不仅没有压力，还是一种最好的充电。

这是一种境界，也不是每个人都能做到的，也许你觉得做不到？不过，这也是一种大家可以参考的思路。如果你不是享受家务，愿意把家务当做充电时间的人，面对家务这个无底洞时，你应该让自己从繁琐的重复劳动中解放出来，让时间变得更有价值。

好，以上就是我们这节课的内容，我们这节课讲到了从家务中解放自己的四个思路：第一，善用最新科技，无论是最新电器还是最方便的网络配送系统都是我们的好帮手。第二，利用一切人力资源，全家人上阵做家务，如果还是觉得累，在家庭财务允许的情况下，可以请保姆、请钟点工。第三，降低家务完成的标准，70分就可以了。最后一点也是最难做到的，就是找到家务的乐趣，让做家务不再烦恼。

下节课我们来分享——第八课，又省时间又能搞定娃的秘诀[微笑]

第七课课后思考——分享分享你在家务上的时间管理小窍门[微笑]

同时梳理，为了本周目标的达成，关于家务你有哪些需要调整的吗？如何调整呢？