土马骔：功效：清热解毒，凉血止血。用于调理灸热不退、盗汗、衄血、咯血、吐血、便血、崩漏、跌打损伤、疮疖。
节日食方：
2.传统包粽子的方法，落线、按压、叠粽、缠线很有讲究，包得紧实饱满，然后文火慢蒸，扎紧的粽叶给内里的馅料恰到好处的压力，类似于“微压”烹饪，这样馅料更软糯适口，营养析出更充分，也更易消化。
纯糯米粽子不易消化，可以加入五谷杂粮，这样营养更均衡，更养胃，还可以拌入茯苓、陈皮等健脾祛湿，比纯糯米更美味。
#养生知识/2025.5.28
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