
✅今日完成: 1.运动:平板支撑➕足弓训练➕古法祛湿操➕肩部训练 2.论语一节 3.梳头 4.面部刮痧 5.读《苏东坡新传》day10 6.记穴...
✅今日完成: 1.运动:平板支撑➕足弓训练➕古法祛湿操➕肩部训练 2.论语一节 3.梳头 4.面部刮痧 5.艾灸三阴交️ 今日觉察今晚刚下班,就...
龙眼:功效:益智宁心,养血安神,健脾润肺,壮阳补气。用于调理心悸、失眠、健忘。 六月六,人晒衣裳龙晒袍”(民间谚语)。明天是传统的“六月六”节,...
#养生知识/2025.6.26白菖:功效:化痰,开窍,健脾,利湿。季节养生:夏季室外高温,室内空调,一冷一热,更容易伤暑。如果被暑气、寒气同时伤...
蘋:功效:清热,利水,解毒,止血。 【二十四节气茶养生】 今年夏至节气品茶推荐:金银花茶。 今年风热重,可比往年提前开始喝金银花茶防暑降温。 银...
萍蓬草: 功效:退虚热,除蒸止汗,止咳,止血,祛瘀调经。 节气养生】 夏至节气的养生功课:养心阴。 夏至时节,心血不足的人易失眠,可服五昧子宁心...
今日养生知识: 李:功效:清肝涤热,生津,利水。用于调理虚劳骨蒸、消渴、腹水。 【允斌的顺时养生建议】 乙已蛇年的三之气(小满、芒种、夏至、小暑...
香薷: 功效:发汗解表,和中利湿,用于调理暑湿感冒、恶寒发热、头痛无汗、腹痛吐泻,小便不利。 【食材准备】 6月21日进入夏至节气。 1.桑园二...
昆布:功效:软坚散结,消炎,利水。 【允斌的顺时养生建议) 乙已岁三气保健食方(小满、芒种、夏至、小暑)鸡内金核桃蒸鸡蛋 原料(2人量):鸡内金...