2025-06-26

#养生知识/2025.6.26白菖：功效：化痰，开窍，健脾，利湿。季节养生：夏季室外高温，室内空调，一冷一热，更容易伤暑。如果被暑气、寒气同时伤到而不自知，会给未来留下隐患。夏季，不用空调的清凉活法：1. 艾灸清凉法夏季艾灸腹部和腰背，身体内部暖透了，气血回流，体表反而会感觉清凉舒适。传统养生法三伏贴和三伏灸，正是为了借助天时。通过这些养生法，改善了体质，人体调节体温的能力也会增强，就能冬不畏寒，夏不惧热。