✅今日完成：

1.运动：平板支撑➕足弓训练➕古法祛湿操➕肩部训练

2.论语一节

3.梳头

4.面部刮痧

5.读《苏东坡新传》day10

6.记穴位️

今日觉察

今天三伏贴开始了，好多人来做三伏贴，我的同事需要外出贴三伏贴她说又去义诊，我说又不是天天去，一年才去5次，而且没有必要抱怨，后面她就不抱怨了，有时候在职场上需要转变自己的心态，换个角度看，会有不一样的收获。今日

学养生知识

木莲：通便，止咳。

今天开始可以贴伏前加强贴。【三伏贴主要部位）后背：沿脊柱两侧，分左右贴，往下一直贴到臀部，这样就能覆盖到背部的重要穴位（肺俞穴、膈俞穴、心俞穴、脾俞穴、肾俞穴、命门穴、八膠穴等）。

颈部：咽喉下方锁骨正中（天突穴）、颈肩连接处（大椎穴）及颈椎不适部位。

前胸：膻中穴（两乳点连线正中）。

腹部：肚脐上方（中脘穴）、肚脐两侧（天枢穴）、肚脐下方（关元穴、气海穴、中极穴）。

腿部：膝盖、足三里穴、三阴交穴。

阿是穴：身体经常感觉凉、痛、不适的部位。

❤️小确幸

感恩努力的自己

感恩有正能量的群

感恩能吃到新鲜的饭菜

感恩收到同事发的红包

感恩金钱宝宝让我买到爱吃的🫐

感恩今天遇到的患者很好

今日总结今天心情超好的