比赛前一日，组委会通知说考虑到第二天温度明显升高，为了保障参赛选手的生命安全，特将起跑时间提前了半个小时，我们打心眼里感到高兴，不禁为组委会的体贴点个大大的赞。相差半个小时呢，重庆不仅是山城，同时也是个火城啊，真不敢想象如果在烈日下多暴晒半个小时 ，会是一个什么样的体验。

比赛当天早上，照常喝了一杯咖啡，吃了半片面包，吃了一粒盐丸。六点半左右的时候，天刚蒙蒙亮，我们就已经到了比赛现场，本来想跟几个没有住在一起的跑友合个赛前靓照的，无奈人员太密集，根本看不到一个熟悉的身影，就我和老幺两个人相互拍了照。七点枪响后，A、B组先行出发，七点十五，C、D组出发后面还有两枪，都是相隔十五分钟出发。我们在C组，随着出发枪响，我与老幺约好终点见后，就各自跟着大部队跑起来了。

一开始我的状态还可以，就是起跑的赛道有点窄，根本不允许你往前冲，有些性急的人都跑到线外路崖上面跑起来了。其实，一开始也不能太快，等心率、肌肉都适应了，关节都打开了再快也不迟。可能因为天气热的原因，没到5公里的时候，我就感觉明显口渴，所以一到补给站就拿了一杯水喝了几小口，不敢一下子喝太多，要不水会在我的胃里晃荡来晃荡去的，到时候想跑估计也跑不动了。就这样一路按计划补给，一路超越和被超越，很快看到了400的兔子，没多久又看到345的兔子，接着又很快超过了330的兔子。大概在10公里左右折返的地方，喇叭里传出了“本赛段的人如果按这速度稳定跑下去的话，一定是可以破330的”加油、鼓励声，我心里一阵暗喜，看来今天还有望继续突破330了。就这样一直到半程结束后整个的身体状态也还可以，老幺早已不知道冲到前面多远了，如果他能带着我跑说不定就没有后面的状况了，可是他有他的目标，我不想耽误他实现自己的目标，我反正是随性跑。我和他一起跑过这么多马拉松，除了最初两场（无锡、南京）马拉松因为我腿子受伤，他一直陪着我到终点，后来在赛场上都是各跑各的。

正当我暗喜时，前方20公里的时候出现一个浅浅的隧道，好在坡度不大，很快顺利通过，接着24公里处又出现了一个隧道，坡道有点陡，虽然爬着有点费力，但还好并没有明显掉速，依然保持在450左右的配速。但等折返回来后到32公里外的时候，已经掉速到5分之外了。我依然保持5公里一补的策略，可是也只能喝点矿泉水和一些电解质水。那个补给站的能量胶实在是吃不惯，太甜了，我这个人向来不喜欢吃甜食，加上本来就口渴，所以看到面包、香蕉什么的也不想吃。这天气也是真的太热了，温度估计得25度左右了，太阳火辣辣的在头顶照着，仿佛是要考验我的耐力。等到36公里又是一个隧道陡坡的时候，我更是明显掉速，在靠近坡顶时，我干脆稍微停了一下，拿出手机拍起了视频，但随即又赶紧收了起来，只能眼睁睁地看着330的兔子离我渐行渐远，我不想拼命追赶，怕万一腿子抽筋了就直接不能跑了，唉，跑慢就慢点吧，还有6.125公里，不管怎么样，安全完赛才是王道。

本来想下坡还能快点，可真是丑人多作怪，突然左上腹部有点隐隐作痛，只好继续放慢脚步前行，所幸过了一会儿又不疼了。慢慢地，我又稍微提了点速度，等到终点时，计时上显示334.47。

老幺打电话来说，他已在终点等我，给找了一个冰块让我过去冷敷一下。他完成了自己的目标，PB了不到11分钟，而我虽然没有PB，也已经很满足了。谁知冰敷的时候，还发生了一个小插曲，当我觉得已经冰敷差不多准备站起来让给别的选手时，右小腿肚却一阵痉挛性收缩，整个腿肚突然变成成一块捏不动的铁疙瘩了，真是疼痛难忍，原来是腿肚抽筋了，这还是好几年前自行车比赛结束时出现过一次。当捏了几分钟好不容易缓解后又准备站起来时，左腿也发生了抽筋，无奈只好又坐下继续冰敷了一会儿等完全缓解后才慢慢站起来，一瞬间，竟觉得两腿发软，如果不是老幺扶着我，恐怕要摔倒了，但我实在不好意思让老幺长时间扶着，于是便推开了他，还好趔趄了几步就正常了。我心里有点奇怪，怎么会结束了腿子还抽筋了呢？难道是我在比赛时因为出汗太多，没有及时补足盐丸造成缺钠引起的？看来只能这样解释了，因为今天天气比较热，我确实没有注意补充盐丸，整个才吃了一粒，按正常情况，至少要吃两粒以上的。

心心念念的重马结束了，一路上我看到好几个选手被救护车拉走了，跑不动走路的更是有好多人，就是也不知道拉走的几个人最后情况怎么样了？会不会有猝死的？像那天那样高的气温是很容易发生猝死的。

所以，还是要敬畏马拉松，不是每一个人都可以跑马拉松的，也不必每一场马拉松都要追求成绩，一定要科学训练，正确对待，快乐玩赛，像前文提到的那一个女的，虽然跑得慢，但却跑得多，我觉得也是不可取的。对于跑马拉松，我始终坚持一个宗旨：健康奔跑，快乐玩赛！