我打坐静不下来的原因，我打坐静不下来与我的三个心有很大的关系。贪心，争斗心，求心，是我打坐无法入静的原因。
一，贪心
我在生活中，为了生活，会到处奔波。有时候为了钱，为了一个好的工作，经常会遇到各种事，造成自己的心，难以平静。是我的，终究是我的，别人抢不走；不是我的，不要去争。我造成心难静下来的原因，与我的贪心其实有很大关系。佛说人生有八苦，最重要的，就是放不下，只要我放下，我的心就能静下来吧。
二，争斗心
过去大德有言：“一念嗔心起，百万障门开。”所谓的嗔心，就是指的一个人的争斗心。当我在生活中，遇到与人争斗之事时，要学会退让，不要起争斗心。俗话说：“退一步海阔天空。”当我不断往前冲，别人也往前冲，就会造成灾难。当我后退一步，我发现，眼前的路，变得无比开阔。
我在打坐时，当我头脑中想这些争斗之事时，要学会克制它。因为这些念头，如果我不克制它，它就会克制我。所以当它出来时，就要意识到它。克制它，我才能静得下来。
三，求心
我以前打坐的目的是什么呢？入静。但是他意识不到，这种心态，其实是一种求心。因为打坐讲究无为。当我逐渐放松自己的时候，也要放松自己的思想。如果我的心中有求，我的心就没有放松下来。当我的心放松下来，我会发现，自己思想中的很多念头，其实是有求。我以前不是求打坐入静，而是求获得什么本事，甚至求能不能看到什么东西。为什么求这些呢？因为在我以前的概念当中，打坐是修道，修道就能获得很多神通，甚至能看到许多别人看不到的东西。其实，这是对打坐的一种误解。我的打坐，如果做不到心静，甚至无法入定，什么本事也不能获得。而当我能入静，也能入定的时候，我会发现，根本就不会去求那些“神奇”的东西。我的心会很笃定地打坐。其实，打坐就是一个如何调节自己的心的问题。当我不断地打坐，不断地审视自己的心，就会发现，真正能令自己轻松愉悦的原因，就是打坐中，如何克制自己的心，不让它乱动。也就是说，只要我在打坐中，能放弃以上“三颗心”，打坐就很容易静下来了。
总结完毕开始实践，坐西朝东，拉直身体，观想晨阳在手心下丹田位置。金黄色的晨阳发着温暖柔和的光，光线中带着雾气。像“概济卦”中上水下火，晨阳像火一样燃烧着身体，去除身体的杂质，湿寒之气。比昨天有进步的是，晨阳的画面一想就来，维持的比较好，变形少，颜色也比较均衡。也许憋的比较严实，身体发汗比较严重。收功三次默念自己的名字，观想十方宇宙能量成一条细线灌入身体到“晨阳”处。
