减肥日志 2

今天早上体重45.9公斤

两天一公斤，有点吓到了。

但45公斤是我的平台期，估计以后的日子会越来越难减，心里准备好这是一个持久战。

晚餐

早上：三个鸡蛋和一个牛油果，吃的很撑

上午：一杯红茶，一杯排毒青汁

中午：五串羊肉串，三根青菜，一小盘手抓羊肉

晚饭：一盘虾

零食：一包腰果

肚子好饱呀！淘宝上买了尿酮试纸，就有监控自己的尿酮指教，来调节食物。

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