刚到年过半百的我，本来设想的超长期目标是有尊严的老年生活，后来觉得还不够超长期，因为老年生活可以从六十岁退休算起，那个时期的目标可以确定为快乐的老年生活，所以我确定的超长期目标是有尊严的晚年生活，自己定义的边界是离世前的那十年。如何让自己的晚年生活有尊严，我自己目前想到四点。
一、观察当今，引以为戒。
不用短期行为堆积长期目标，关于什么是有尊严的晚年生活，没有绝对的标准，但是我们可以观察我们的祖父母辈父母辈以及身边的老年人，可以关注相关的书籍和新闻，从他人的晚年生活中看出自己认为没尊严的情形，从而引以为戒，有意识地开始避免。比如我目前观察到的没尊严的情形有：1物质上的原因，没钱没有经济保障的晚年一定很惨，即使依靠子女也没有尊严；2身体上的原因，主要是健康方面（老年痴呆、中风、植物人等，任人摆弄自己的躯壳）让人没法有尊严；3精神世界方面的原因，孤独、唠叨、思想观念与时代格格不入等等，让人家人外人生厌，也是没有尊严的。
针对自己观察到的认为没有尊严的行为，都要进行思考，如何进行避免，引导自己当前的行为。
二、钝化目标，活在当下。
不营造紧张，只营造盈余。虽说要让自己晚年生活有尊严，但人生无常，充满不确定性，比如意外、疾病等。而且人生也应该是快乐的，不要因为担心将来晚年可能出现的种种没尊严而焦虑。所以要钝化终极目标，活在当下，对于当下能力圈内的事，去行动。比如终身学习保持不与现实世界脱节。对于能力圈外的，比如意外和疾病，关注而不焦虑，保持平常心。
三、积累信用，兼顾传承。
孝敬自己祖父母、父母、岳父母（公婆），教育好（其实主要是自己的言行影响）自己的子女、孙子女。与人为善，行有余力帮助他人。这些行为一直持续，都在家庭内外积累了自己的信用，将是自己晚年生活有尊严的外在保证。
平时加强学习，输入；注重将自己的生活经验和感悟输出，哪怕是自己平常拍的生活照片。这些输出到了晚年就成为了消解自己孤独丰富自己精神世界的一部分，也可能是家族传承的一部分。
四、终身学习，寻求突破。
虽然目标是超长期的，我们可以通过终身学习，伴随着超长期目标的实现的进程不断迭代，与时俱进。比如通过得到上的学习，了解中国、世界养老产业的最新动态，结识同龄人，通过结伴养老医疗养老机器人养老等等可能出现的新事物，也许就破解了自身遇到的晚年养老难题。
