这两天明显感觉到早上醒来躺床上不起来也不再责怪自己了，我心里告诉自己，我躺床上不起床身体也在自我疗愈，都是为我自己好的，我起不起床都是好的，所以我就允许自己不起床，想起了就起来，想看会手机就看会，想听会录音就听会，我允许自己。这样做了两天，我感觉以前每天早上醒来那种深深的自责没有了，那种心慌到喘不上气没有了，那种一醒来就想给老公说我这里不舒服那里不痛快的很多消极负面情绪的话也没有了。太好了，身体肯定会越来越好的，昨天晚上11点半睡觉，今天晚上要努力11点前睡觉，我的肝功肯定在恢复呢，因为我不再抑郁自责了，我的情绪变好了，身体变好是必然的啊。
感悟～接纳自己，允许自己，给自己一个过程，好转肯定是必然的，只要用心练习，对自己耐心点，身心健康起来是早晚的事。
