感冒咳嗽是生活中常见的小毛病，很多人第一时间想到的是吃西药。其实，中医里也有不少应对的好方法。比如，当你刚开始有点轻微感冒症状，像流清鼻涕、打喷嚏时，可以煮一碗生姜红糖水。生姜性温，有发散风寒的作用，红糖能补充体力、养血活血。将生姜切片，加入适量红糖，用开水冲泡或小火煮10 - 15分钟，趁热喝下，盖上被子发发汗，能有效缓解感冒初期的不适。
对于咳嗽，尤其是干咳无痰的情况，中医推荐用百合、雪梨、冰糖一起炖煮。百合润肺止咳，雪梨清热生津、润燥化痰，冰糖补中益气、润肺止咳。把百合和雪梨切块，加入适量冰糖和水，炖煮30分钟左右，每天吃1 - 2次，对缓解咳嗽有很好的效果。中医养生讲究的是“治未病”，也就是在疾病还未发生时就进行预防。
