0613，关于自我激励。

自我认知，自我控制，自我激励。

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重点词:自我—将注意力从外界更多的转向自己。

自我认知，自我控制，自我激励—都是建立在不依赖外界，由自身出发，能动性从自身产生的过程。

适度的横向的比较(和外界)有利于提升进步，持续的纵向比较(和自己)有助于提升幸福感。

减少外界依赖，提高内观能力。

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