这些天一直不太在状态，感觉紧张、放松不下来，书也看不太进去。翻看群友简书，感觉启娣有特别大的进步，之前在群里了解她的一些情况，这几天再看她的简书，感觉她的进步突飞猛进，于是加好友向她取经，受益匪浅，帮助我走出低谷。感谢启娣。

首先发自内心的接纳孩子和自己的现状。

其实有一句话在告诉我，不管外境如何，首先要修好自己的心境，因为有难度，所以要不断地给自己加持能量，其实我和你一样，面对不如意的现状，在不断成长自己。有时会有严重掉线的时候，在那个时候，我会努力抱抱自已，然后再慢慢爬起来，再连上线，无数次的考验和煎熬告诉我，孩子的事一定要让自己先成长和改变，只有自己足够的稳定，才能去影响到孩子。其次，孩子的事永远都是他自己的事，一切都需要他自己不断地努力学习，任何人都替代不了孩子的成长。

感觉对我感触最多的是生命重建，老子道德经

先把初级手杖学好，找到好感觉

所有学习和练习都必须走心而不是过脑。

你的问题是没有自己静下来，你没有和你的本体连上线，所以找不到感觉，这不是静坐就能调和的，这样的静心是暂时的，所以保持心境很重要，实际上个人成长主要调整的是心境，我每天都在有意识找好感觉，我现在随时都在心里感赏，比如天气，吃到好的东西，看到好的人，事，物等

问问你内在的自己，担心什么，害怕什么，把根挖出来，这个过程很痛，但有助于我们发现卡点并有意识去消除卡点。

可以露易丝海的二十一天镜子练习。

感谢启娣的分享，让我找到自己的问题和学习的方向，好好的抱抱自己，重新连线，成长好自己，把责任还给孩子，把洞见留给孩子。