【自我问答2】衡量自我的五个维度
第二次问答：自我完善的关键
1.自我完善的关键——要找到适合你的回答。
2.我发出了声音，就希望要到一个好的回应，这里的我是指心中的那个自我。原因是，自恋是人类最本质的需求，那么这个需求衍生出来也是非常直接和本质的需求，就是当我发出了声音，这个声音可能是表达、欲望、需求，也可能是快乐的分享，我都希望能听到你的回应。
3.想要完善自我的朋友，可以看到这样一个简单的道理：每个人都在丰富的关系中借助各种好的回应来完善自己。
4.什么是好的回应呢？案例分析：
弟子问：师傅，您有时候打人骂人？有时候对人彬彬有礼？这里面有什么玄机吗？
师傅答：对待上等人，直指人心，可打可骂，以真面目对他。对待中等人最多隐喻他，要讲分寸，他受不起打骂。对待下等人要面带微笑，双手合十，他很脆弱心眼小，装不下太多指责和训斥，他只配用世俗的礼节。
5.任何人都需要一个好的回应，而回应的人要讲究技巧：对自我脆弱的人基本给予支持；对自我尚可的人支持和分析一起使用；对自我完善的人，可以制造会匮乏环境，逼他更好的认识自己。
6.自我稳定性的提升，可以借助于外部方法：比如交往稳定性高的朋友；去找环境稳定的工作；也可以让自己日常作息等等。这样可以给自己制造一个稳定的外部容器，然后这个外部的容器慢慢内化，就成了稳定的自我。
7.形成成熟的时空观非常重要：任何真正重要的事情，都是需要通过时间的积累和空间的转换，用积极的投入来换取积极回应的。
这是基本的哲学观，既然我们都渴望我发出的声音，世界能积极回应，那么你可以相信一个道理：你如果能持续的发出声音，锲而不舍，这个世界也会积极的回应。只是别着急，江山易改，本性难移，如果你想提升，要做好时间上的准备，一两年是必须的。
8.摘记：
①在魔鬼般的细节中，一个人就会真实的呈现自己。
②通常，我们最容易回避的情绪是愤怒和无助。
③通常情况，我们没有做事情的力量？原因是为了避免自恋被打击。因为我们常常会有这样的感受，做失败之后会导致自我攻击，你会有“太差了”自我挫败感，为了避免自恋被打击，之后很少去做事情。相反，如果合理选择从自己能做好的事情入手，并且持续努力，不断的体验我能行的感觉，你会越来越有信心。
④衡量自我的时候，自我的疆界分为两个方向。外向的人容易向外走，于是外在的疆界会比较大；内向的人容易向内走，于是内在的疆界会大些。
⑤我为什么不想离开舒适区？还是自恋在发挥作用。这个空间你感觉不到敌意，你无比放松，充斥着你说了算，你能掌控的感觉，你太享受了，于是你不想离开。
