春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等，寒暑各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
春分有三候，一候玄鸟至，燕来还识旧巢泥；二候，雷乃发生，雷为振，阳气正启；三候始电，电雷鸣，春雨落，“花落知多少。”
春 耕
春分时节人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。
膳食总的原则要禁忌大热大寒的饮食，保持寒热均衡。这段时期也不适饮用过肥腻的汤。
在起居方面，早睡早起，23：00一定要睡，5：00～7：00，起床，各地时间不同。早饭前可慢走30分钟。按时吃饭，不宜过饱。
睡前可揉腹部，疏通中焦，排除浊气，人的气血可达到真正调和。揉腹过程中，有肠鸣说明里面有郁堵，更要每天坚持揉腹。能放屁，脚能出汗最好。早晨醒来也可揉腹，可促进排便。
