学会将短时记忆变成长时记忆

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01.

因为是周末,整理了一下房子,意外发现我有很多没用过的东西,当时买的时候买多了,或是买回来了发现不合适、不喜欢,就收了起来,没想到一收就是这么长时间,以至于都忘记了它们的存在。

这不是第一次发生这种事了。很多次只有整理房子的时候才知道很多东西我都有,但要用的时候一次也没有记起来,而是继续到网上去买。要不是整理收拾,估计它们一辈子都要待在这暗无天日的收纳盒里了。

所以下定决心以后要经常整理,并结合“断舍离”,没用的就扔掉,不是特别想买的就不要买,这样可以确保拥有的都是想要的,并且都知道它们放在哪里,想要的时候可以随时找到


02.

这让我想到平时收藏的文章,学过的知识。

现在微信上、知乎上、简书上、微博上等等,都有越来越多的好文章,很多人因为时间匆忙,或者看了一遍觉得内容不错,但需要多看几遍才能消化,于是就先点了收藏,把它们放在收藏夹里。

但实际上,回头抽空去看的人非常少,再碰到一些问题的时候,其实在看过的文章里是有解决的方案的,但自己完全没有想起来,最后只能求助于度娘。当某一天再有机会翻开收藏夹的时候,会恍然大悟地一拍脑袋:啊,原来我看过这种文章。

脑子不用是要生锈的,这句话不是没有科学依据的。

我大学学过教育心理学,当时老师有讲过关于记忆这方面。记忆一般分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。

感觉记忆:是记忆系统的开始阶段,它是一种原始的感觉形式,是记忆系统在对外界信息进行进一步加工之前的暂时登记。

短时记忆:是感觉记忆和长时记忆的中间阶段。它最大特点是其保持的容量是有限的(大约5-9 个单位,7±2),在没有复述的情况下,信息在短时记忆中保持的时间很短。来自感觉记忆的信息可以在短时记忆中得到加工而进入长时记忆。

长时记忆(Long-term memory)是指存储时间在一分钟以上的记忆,一般能保持多年甚至终身。它的信息主要来自短时记忆阶段加以复述的内容,也有由于印象深刻一次形成的。

从这里就可以看出来,我们很多学到的知识,看过的文章,因为没有回头复习,或者印象不够深刻,而被储存进了“短时记忆”这个区域,只有对它们进行加工,努力使它们走进”长时记忆“区域,它们才有可能在我们的记忆里保存多年甚至终身

所以,知识不是看得多、学得多就好,更要学得精,没用的就淘汰掉,有用的就过滤筛选,最后放到”长时记忆“里。

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