12月15日
1. 观呼吸4次，流泪多。
2. 上午纪录内心的焦虑，找到情绪来源，用文字舒缓出来，梳理清晰后，内心平静笃定。
3. 下午诵经两小时，心情舒畅。
4. 晚上冥想练习20分钟。
我看向自己，我看到了自己的担心和恐惧，安抚自己，直面恐惧。
我是被那些自残自伤孩子的行为给影响了，仿佛那些孩子就是在地狱的边缘，我恐惧我的孩子也会受到伤害。
我正视那些地狱般声音，我看向我的孩子……
我不怕，我有爱，爱可以化解一切，爱可以让孩子感受到温暖和安全，不被恐惧所影响……
当我走出那个感觉，我知道我的内心又强大了。
我再一次和去世的父母亲链接，感受到爸爸妈妈的爱和支持，有她们的爱，我不怕，我和孩子一起面对恐惧，孩子感受到妈妈的力量，她也会强大起来的。
五点多女儿和老公说了后又出门了……
连续几天都是她同学一放学就出去玩，有两次都12点才回来，我一周都睡不好，虽然嘴里没有怪罪她，但内心有焦虑和担心。
觉察到我的抗拒，我只能允许和接纳，孩子内心孤独，她太需要朋友了，我能做的只有在家念经，为她祈福。
感赏：老公始终相信女儿，昨晚很严厉的给女儿定了规矩，女儿听进去了，爸爸在接纳她同时的严厉也是一种力量。
不由自主的期待，实际上，就是对现状的抗拒。
正确的、符合自然法则的规律，一定要先接纳。放下所有的期待，与现状和平共处，不知不觉，奇迹就发生了。
现状是已经发生的无法改变的事实，我们无力去与现状对抗，因为我们无论怎么对抗，它都会是如此。
但我们可以改变的是，我们对既定事实的想法。
凡事都有两面，凡事都有两念，对于孩子这个成长阶段，宇宙到底想要孩子去经历什么，去成长什么？我们不知道，但这就是他现阶段需要去面对和成长的课题，所以我们可以从丰盛的角度去看这个问题。
每一段经历都不会是白走，而这段经历会为他的将来带来怎样的收获，虽然我们无法预见，但我们可以相信，当他跨过这段路时，他的内在会更加的坚强和坚定，我们也要相信当孩子想要绝地反击时，也就是在那一霎那间。所以带着美好的心情，美好的愿望，去相信孩子，静待他的花开！
此刻，最重要的是，不要让我们成为孩子的阻碍，孩子内在的压力已经够大。
所以我们要尽力去卸掉我们内在的负面聚焦和想法，让自己活出积极向上的一面。
如此，我们才能去帮助孩子，才能去影响孩子。你不上岸，又如何能将孩子拉上岸呀！
当孩子黑白颠倒时，你要让自己明确知道你要的是什么，你要的应该是女儿起床之后神清气爽，能量满满，精力充沛的迎接新的一天。
而不是控制他每天必须几点睡觉。
任何事情，如果用丰盛的心态去看待，那一定会呈现给你丰盛的实相。
感赏：女儿与我们的关系又好了一些，她感受到了爸妈的接纳宽容和爱，也知道父母的底线，孩子心里有数的，愿意接受爸妈的意见。
感赏：我又一次战胜了心魔，虽然昨天在我心头涌动，但在我的静心之下，内心的柔和天使又回来了。
感赏：老公的稳定和宽容，主要是对我的允许和接纳，让我又一次看向自己，走出困惑。
投射：一切都在爱的滋养下，显露出各自的原本聚足，各自的美好，我爱你们。
亲爱的老公，亲爱的自己，亲爱的女儿：
对不起，请原谅，我爱你，谢谢你……
