诗人鲁米就曾经写过这样的诗句：
伤口是光进入你内心的地方。
如果你每次都用特定的方式挥动球拍，那再次这样挥拍的可能性就增大了。
神经科学把这个现象叫做“印刻效应”，神经回路每按照同一种方式使用一次，刻痕就会变得更深。
我们太容易活在自己追求的强迫性重复里。这是一个非常重要的意识。
第一，强迫性重复的意思是，人们会主动地追求重复一些情景，不断去体验其中的一些感受。
第二，我们不仅会强迫性重复一些创伤的体验，好的体验我们也在重复。每当我们重复一个体验时，一个相关的神经回路会被加深，这是“印刻效应”。
第三，在强迫性重复这个过程里，我们也获得了新的可能性，去疗愈原初的痛苦，这是“轮回”的意义所在。
第四，有了对过去经验的觉知，强迫性重复才有意义。
例子：女企业家，强悍独立，仿佛有三头六臂。这份强悍来自于幼年，两岁半自己走回家有关。求抱抱不得后，决心靠自己。
幼年自己走回家和自己生儿子的孤立无援很相似。
她意识到她的强悍从被忽略的痛苦而来。同时让她也意识到她需要学习，重新发出被照顾，被需要的渴望，活出女强人的对立面。这位女士在两岁半的时候给自己构建的人生脚本，需要在成年之后再一次重复，借助成年后的资源和觉知能力，来化开两岁半时的心结。
其实，“强迫性重复”的不仅是创伤和痛苦，任何一种重要情感也都会被重复。这就可以导出一个简单的道理：我们多数人的人生，就是不断地重复同样的事情。
如果你得到了幸福，你就重复幸福；
如果你学会了信任，你就重复信任；
如果你得到了痛苦，你就复制痛苦；
如果你学会了敌意，你就重复敌意；
……
这就是命运！
思考：人总是在重复同样的情感———幸福的，痛苦的，信任的，敌意的，重复同样的创伤和伤口，在印刻效应下，慢慢形成心智模式，思维模式，行为模式。
多数人在重复着同样的事情。
得到幸福，重复幸福。
得到痛苦，重复痛苦。
学会信任，重复信任。
学会敌意，重复敌意。
好的体验，坏的体验都在重复。由此构成苦乐人生。
觉知这份体验，是疗愈改变的开始。由此，自己的行为模式也重新塑造。
