你能否主宰你的情绪？
情绪管理的重要性不言而喻，我们当下所做的任何事情，都在一定的情绪支配下完成的。
就跟天气一样，我们难免也会遇到情绪不稳不佳的时候，如果不能及时消化，势必会影响我们的学习生活，甚至事业的进展！
今天，跟各位分享3种轻松化解情绪失控的方式！
一、增进对世界的理解
举个例子，比方说，当你出行过程中，遇到有小孩哭闹，也许你心里会埋怨：在公共场合，孩子的行为干扰到周边的人，家人对小孩缺少管教，要加强教育。
可事实是，再怎么乖巧的孩子，可能也会在某一个时间点，出现情绪不佳，进而会有哭闹发生。
所以说，当我们对周遭多些理解，我们的情绪也许会多些平和。
二、扩展自我的世界
打个比方，尤其处于婚恋期的年轻人，恋爱受挫时，沉湎于过去的情感涟漪，迟迟走不出来。
作为好友的你，可以尝试带ta参加一些高端的活动，当ta听到那些大咖牛叉轰轰的经历，相信ta对比之下，会看到更开阔的世界。
换言之，当你见过大海，你就不会因为小溪的事儿而焦虑心烦。
三、注意与他人的边界
这个世界，总有些人会因为他人的事儿而焦虑、心烦甚至生气。
比如说，在一高端会所，A和B在聊天，相比较衣着光鲜的B而言，A的衣服实在是太普通。
而在一旁的C看来，A实在是太不注意场合，衣着太不得体，心里满腹对A的牢骚，甚至最后演变为A成为C心里关注的焦点。
更郁闷的是，越关注心里越不痛快，最后好端端的心情就硬生生地被自个给折腾没了。
有没有发现，其实在你我周围，这样的例子很多，也许你我就曾犯过这样的错。
请记住：当别人没有做出伤害你的言行，要懂得尊重别人，别越界，否则就是自寻烦扰。
好了，时间关系，就跟各位读友分享到这儿，记得在你情绪不佳时，去尝试下这些小方法，祝你天天好心情！
