神经衰弱这种疾病在人们的生活中是比较常见的，有的人可能会因为这种疾病而出现失眠多梦、身体瘦弱、食欲下降的表现，还有可能会导致身体乏力，应该多吃一些有利于身心健康的食物，平时应当调节自己的心理状态。
如果一个人长期处于紧张状态或者身体的压力过大，就会出现神经衰弱这种疾病，具体表现为身体乏力、精神疲惫、注意力不集中或者失眠等，需要使用一些药物进行调理。
神经衰弱这种疾病对于人们的身体会造成一定的损伤，每个人所表现出来的症状有一定的差异。有的人可能会出现无法正常睡眠或者失眠多梦的情况，有的人可能会出现睡眠之后身体疲惫的情况。如果人们出现这种疾病，就会导致学习和工作的时候注意力不集中、身体乏力或者容易疲劳。
神经衰弱的朋友们要调整好个人心态，不要太过于焦虑，要积极配合医生治疗，神经衰弱要及时的进行调整，每天坚持运动半小时可以减轻病症，在晚上睡觉之前可以洗热水澡或者是泡泡脚，听听音乐，也可以喝一碗酸枣仁汤，改善睡眠质量。
心理压力过大或者是精神过于性的紧张都有可能会导致人体患上神经衰弱，神经衰弱的朋友们会有失眠焦虑等现象，工作效率会下降，严重影响到个人的生活质量。
神经衰弱的晚上睡不着觉一定要及时进行调整，否则第二天的工作效率会大幅度下降，建议大家每天需要坚持运动，可以早晨起床运动半小时，能够让身体变得更加的健康，而且还能够转移注意力，在一定程度上是能够缓解头痛以及失眠等症状，但是大家一定要坚持下去才会发现有非常不错的效果。其实体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能，在一定的程度上还可以改善失眠的现象。
第一，可以多听音乐，出去旅游多散步或者多运动，能够促进身体多巴胺的分泌和放松自己的心情。
第二，可以进行心理治疗，应该象自己的心理医生进行倾诉，并且和自己的朋友多交流。
第三，人们需要找到自己的压力源头，并且解决这个问题，比如可以适当的请假在家休息，人们要学会调节自己的心态。
