这段时间先计划再执行后检视的习惯很受用。感觉每天这样做了都是能量满满。晚上被对方说到双方孩子的问题情绪还是来了。认真觉察情绪背后的诉求，是不喜欢被要求，被定论，被误解。大海虽宽阔，也难免波涛汹涌的时候。我感觉到彼时的身心脑都充满了滚滚热浪，在这样的过程中还穿插了送产品，我佩服自己的心脑如此协调。此刻感知到情绪的平复。
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4-3打卡
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