今天是什么日子：

星期:  周日                  济南天气: 晴朗

起床:  7:00 

就寝：12:30（目前依然是一个愿望。。）

【今日金句】如图所示：     

清晨自问

我今天的目标是什么？

我的终极人生目标是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何与周围的人相处？

我今天要学哪些新知识？

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

早安！  PS:我发现支付宝上早起打卡的名言都很不错哎。

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点

* 目标1  学习者： 完成二建考试的学习计划

    KR1:  实务2个/天，管理1个/天，截止3/31。

    KR2:  案例，模考，截止4/30。

* 目标2  读者：108天，阅读50本书，完成读书笔记。

    KR1:  樊登读书会每日听书，输出笔记。

    KR2:  每周深度阅读1本书，输出笔记。

* 目标3  作者：日更达人。

    KR1:  简书日更，≥200字，完成为先。

* 目标4  跑者：身体健康活力，19年争取一次跑马。

    KR1:  坚持每日3.1KM，11个深蹲，11个哑铃（逐月增加）

    KR2:  每月至少一次5KM。

* 目标5  自律践行者：108天自律完美蜕变，成就自己，分享利他。

    KR1:  高效完成日/周复盘，课堂作业。

    KR2:  深度链接10位组员，积极点评赞美他人。

本月重要成果/*月份

* 成果1  参加咕咚线上节日跑--元旦跨年5KM跑，比第一次有进步。跑步完成200公里。

* 成果2  1月3日，被选为班级最佳精选日志~动力与压力并存，继续努力吧。

* 成果3  1月9日，总排行榜暂且位居第一位，301分。

* 成果4  1月13日，参加了108的英雄分享会。

* 成果5  1月15日，精进了自己的OKR

B、今日四只青蛙/番茄钟

青蛙1：‌实务2个

青蛙2：管理1个

青蛙3：樊登读书会，笔记（思维导图）

青蛙4：咕咚线上5KM跑。

C、 成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

1.昨天晚上8点参加了108孵化群的第一次会议，什么感觉？牛人大咖好多，普通如我，在这么多牛人面前，有些战战兢兢。嘿，不过与优秀的人近距离相处，也方便偷师呀。

2.随后，晚上10点，参加了我们三班一组的小组会议。这是我们第二次的小组会议了。这次感觉大家更加的开放，说出了自己的心里话。面对这样的局面，真的也特别的欣喜。大家真的是在深度链接，用心在交流。而且倩大大也特别贴心的做了会议的文字版，可以给未参加的伙伴一个参考，同时以后大家随时都可以回看学习。大大真的是永远都是我们心里最棒的那个大大啊。面对现在大家普遍的倦怠期，大大提出了自律私教的建议，并且拿出了她和悟空的具体实践说明。我也受到了很大的鼓励。这是我下周努力解决的问题了。

3.今天参加了咕咚线上的5KM跑，感觉一般，主要是成绩不佳，好吧，完成比较重要。

4.每天关注大宝的班级群消息，今天又GET一个晴天霹雳！

寒假作业，居然又多了一个PPT!?瓦特？这真的是一年级的寒假作业吗？我是谁?我在哪里？我现在又要加一项PPT学习吗？我。。。

D、今日时间管理检视

*其他完成事项

蝌蚪1：‌英语打卡，朗读计划

蝌蚪2：每日运动

*未完成事项

青蛙2：管理1个

蝌蚪3：简书日更

*原因

时间管理不佳。

*时间管理思考

今天对于时间的管理，比昨天有进步，但是依然是周末的状态，还有进一步的空间。

E、财务检视

1.支出：

        奖牌：49.9（这次的价格比较贵！但是是丑牛，硬着头皮买了。）

        晚餐：26元

共计：75.9元（审视了自己的收支状况，深感自己应该开源节流的必要。省钱第一步，就从自己做饭开始，省钱又利于减肥。）

2.收入：（余额宝，基金收益略去不计了。）

总结：

      记账还是有好处的，起码，现在付款前会反复斟酌，是否是真的必需的？否的话，最后，真的忍痛不买了。哈，进步了。。。

        最近又开始关注支付宝定期理财，现在虽然每月的进账数额比较少，但是蚊子腿也是肉不是？可惜今天错过了一个8点开售的理财，明天必须定好闹钟抢购了！

F、人际的投入

1.大宝寒假在家的日子，真是感觉比上学的时候还要忙。各种作业让我恨不得时光倒流到上学的时候！更糟糕的是，大宝小宝在家呆的时间长了，各种捣蛋！

只有一起玩平板的时候，会安静那么一会，然后，随时都会鸡飞狗跳的打起来！

更可怕的是，我收拾了没有多久的屋子，一会没有看见，就已经被玩具全部霸占，再也没有立足之地了。谁来救救我？？？？？

G、开卷有益-学习/读书/听书

听书《樊登读书：《万古江河》》

今天听樊登讲解的这本书，比较有历史的那种厚重感。万古嘛，讲述了咱们民族从远古未开化，中间经过历代朝代，最后直到我们近代，现代作结。

其实这种题材不太好讲，一不小心，就容易变成念历史书。毕竟很多历史，都是耳熟能详的，将这样的题材，讲出新意来，着实需要一番功夫。

不过樊登总是能给人惊喜。真的是有真功夫在身啊。所以，也不愧是我的顶级目标啊！哈哈。

秦始皇的功绩，对于历史来说，最大的应该是统一了文字。将中国的诸侯小国还有部落，都有了统一的文字文化，有了文化的认同感，这就是西方欧洲罗马统一诸国无法做到真正统一的原因啊。

至于后来的唐，宋，每个盛世，都有其昌盛的道理。而樊登的讲解都让人觉得耳目一新。恩，还可以这样理解。

总之，这是一部不可错过的历史著作。真的可以增强我们的民族信心啊。哈哈。

H、健康与饮食

1.今日步数 

8162步 我发现完全可以通过步数来推测今天的状态，哈哈。。。

2.今日锻炼

这周7天运动24.08KM，算是超额完成了任务，马上就要步入2月了，开始为每日3.2KM准备。

今天下午终于将咕咚线上5KM跑，完赛了。

总结：

前几天感觉膝盖不太舒服，这几天刻意的保护着膝盖，都是采取的快走的模式。就是为今天的5KM的线上跑做准备。不过今天的跑步情况来看，

1.一周的运动速度没有提上去，今天的状态不是很好，没有如上周一样的全程跑步下来，时断时续。

2.今天天气不是很冷，但是风有些大，对于完赛也有很大的影响。所以，如果以后再参加类似的线上跑，还是要参考一下天气预报，对不利的天气，尽早避开。

3.这次跑步，身体没有调试到最佳状态，也是成绩不好的原因。因为之前由于膝盖有些挫伤，导致对于这次的跑步，有些逃避。尽量的拖延，最后一天，实在不能再拖了，才最终完赛。这对我来说，也是一次教训吧。平时的运动，还有生活中，对于自己的身体还是要尽可能的保护好。

3.今日饮食

早餐  豆腐脑  油条

午餐  红枣 蜂蜜水

晚餐  清炒蘑菇 醋溜土豆丝 糖醋里脊 紫菜蛋花汤 （运动完，比较晚，只好外食了。）

总结：

这个周末，比较的堕落，吃的外食比较多。下周要对饮食进行调整，尽量不外食。自己做，可以轻油轻热量。外食的确是减肥的大忌啊。

I、好习惯打卡

早起 

阅读 

英语学习

运动

亲子阅读

简书日更挑战

学习二建

已经完成1/2，打卡完继续。

J、今日小确幸

1.今天运动完，回到家，特别的口渴。看到桌上大宝的果汁，就问：妈妈可以喝你的果汁吗？大宝，想了想，同意了。然后，喝的时候，就看到小宝跑去拿他的果汁，啪啪的跑来递给我，边拍自己胸脯，边喊：麻麻，喝我的！啊，这个时候的我，真是幸福的冒泡啊！~

2.这两天大宝的眼睛需要去医院激光烤灯，都是帅哥自己带着去的。还有在家里给大宝的眼睛滴药，也都是帅哥自己操作的。我一点都没有沾手。啊，必须感谢帅哥，让我又一身轻的过了一天。

3.今天一早就扫出了敬业福，哈哈，五福齐活了！开熏~

K、今日小结

1.昨天晚上的小组会议，真的相当于一针催化剂，哈哈，这种虽然是处于倦怠期，但是失之东隅，收之桑榆。而今，看到大家都一致对于当前的状态提出了解决的方法，看到了大家对于提升自己的那份热切，真的特别的感动。就是这样的抱团成长，才更让人心折吧。所以，我们就要做唯一的3班1组啊！

2.在家庭方面，这周得到了很大的收获，心里的满足感与幸福感，都是逐日上升的。当然，在我回头一看，玩具满地，根本无立足之地的时候，内心是崩溃的。啊，这都是甜蜜的负担啊。