现在时间是6点20分，开始今天的写作。
我们一起来看下，早起有哪些好处呢？
拥有更多的时间，过不一样的人生
如果说，人生有两种，那么一种是早起的人生，另一种就是晚起的人生。
早起最大的好处莫过于拥有更多的时间了。
虽然看起来人人每天都有24小时，可是呢，我们却经常觉得时间不够用，没有时间做自己想做的事情。
因为白天的时间我们是很难充分利用到的，几乎所有人都在白天的时间去工作，生活，都挤到一块去，因此，这样的时间似乎就不是自己的时间一般。
而早起的时间呢，就不一样了，这个时候，大多数人可能还没有起床，不会给你安排工作，你也不用排队等候，也不用开会。
因此，这个早起的时间是属于你自己的，你可以自由安排自己的时间。
如果你把早上的时间去做自己想做的事情，那么，这一段时间你就可以过上一段非常美好的人生哈。
即使早上的时间你是用来做公司或单位的工作，那么，当别人还在睡梦当中的时候，你可能已经完成了你大部分的工作，你会有更多的时间来思考，思考职业上的发展，或者为公司的前途而想出更多的创意。
当你早起的时候，你可以有条不紊地安排你的生活和工作，可以说，人生的这一天，你开了一个非常好的头。
也可以说，你怎么过你的一天早上，就会怎么过一生。
早起会让你的身心更加健康
人的身体和人一样，也是有24小时的哈。
从晚上11点开始，有一丝阳气开始在身体里启动，这个时候你的身体会开始进行修复，这个时候最好就是躺下休息。
相信很多人可能都有这种体会，一旦过了11点，想要再睡，就很难入睡了，甚至会觉得有些兴奋。
以前我也是在11点后似乎更有精力更有创意，觉得自己可能是夜猫子类型的，可是早上起不来让我很是痛苦，而且即使八九点起来，也还是觉得困。
原因其实就是没有运用好这11点到4点之间的阳气，没有好好让身体得到休息和修复。
而在阳气真正升起来的时候，也就是5-7点之间，如果这时还没有起床活动的话，那么你的一天就仿佛在阴云底下一般了，哪里来的神清气爽呢？
所以，晚起多睡一会，并不会让我们觉得精力充沛，相反，还有可能让我们觉得更加劳累。
因此，对身体来说，最好的休息时间莫过于晚上10点到早上4点之间了，也就是说，晚上睡够6个小时，当然，多一个小时也是可以的，多一个小时就是我们常规的7个小时睡眠时间了。
不知道我这样解释得是否清楚呢，其实，这综合了我个人对前人经验的理解和自己的总结哈。
或许这只是适合我自己而已吧，可是在这个理论的指导下，我发现这样早起，我拥有更充沛的精力，睡眠质量都得到很大的提升。
再加上早上可以做自己想做的事情，心情自然变得更加愉快，感觉很多事情都可以在早起的帮助下，慢慢地达成，因此对未来也充满了希望。
俗话说，人生要过得幸福，无非是有人爱，有事做，有希望。
而早起，可以瞬间让你感觉到这种幸福，因为早起你可以做自己想做的事情，同时对未来充满期待。
这就是早起的两个最大的好处了。
