挑战晨起冥想365天Day15

2015年8月28日，在北京参加蕙兰瑜伽封闭式教练培训30天，也是在那个时候，真正的接触到冥想。

我是非常幸运的，最初接触到冥想就有名师引路进行实践。

那一期的教练培训有70多位同学，至今一直练瑜伽和冥想的同学，可能也就寥寥无几了。

学过的东西，如果不去践行，也就没有发挥它的价值，也就不算学到了，学了也就过了。

真正的学到是使用，并且内化成自己生活的一部分。