事件1：
前两天老公接我回家。因他临时有饭局，去得比较晚。勤快的我，在等待的时间里自行换了床单被罩，放洗衣机里洗，同时扫地拖地，忙得不亦乐乎。我全部整理好后老公还没来，床单被罩还没洗好，我就坐沙发上刷手机等，心情轻松又愉快，我知道，老公带着孩子一起来接我。
九点多老公到了，在楼下孩子给我打电话让我下楼，老公补充说没有车位，不宜久留。我赶紧跟老公说还得再等会，床单被罩没洗好哪。没想到老公毛了，直接在电话里一通训斥，说我不听指挥之类，当着孩子的面啊！
我被老公这突如其来的脾气搞得有些懵，怎么回事？我只不过打扫了一下，洗了床单被罩而已，做错了吗？没做错啊！我想着自己动手省得请保洁，能省点是省点。我的初心是好的吧？要说有错，就是我没有预计好时间，洗衣机洗得有点慢，让老公还得等，这是唯一的失算。老公至于发这么大火吗？还是当着孩子的面，训我跟训孩子似的！
我气不过，在电话里就跟老公回怼几句，形成针尖对麦芒的局面，没有用院长刚讲过的智慧的处理方法，没有分析老公的动机，没有觉察老公情绪背后的内容。不过因为毕竟学过课，我还算克制自己，没有说话太过分。老公最后生气地说他不上楼了，让孩子自己上来找我。
又等了二十分钟我和孩子才下楼。上车后看老公脸拉得很长。走了一段路我尝试着问一句：“老公还生气哪？”老公气呼呼地说：“是的！”
过了一会我自己也气起来，跟老公掰扯。我说不过是多等二十分钟，至于这么大火气吗？老公回怼后面还有重要的事等着，时间浪费不起；我说老公不尊重我，当着孩子的面训我，老公回怼我不尊重他，没有听他的安排；我怪老公没有解释清楚，老公回怼我没问他，我们又形成针尖对麦芒的局面。最后我说了我做这一切的初心，老公不吭声了。在我俩怼的过程中，我想到了院长说的“沟而不通等于白费”，我跟老公正是沟而不通的状态。我自己越想越气，委屈得哭了。当时心里想：早知如此，你还不如不接我哪！虽然自己学习过，也知道一些正确的方法，但用的时候用“夹生”了！
孩子看到我哭，不停地问我“妈妈你怎么啦？”“妈妈你别哭了！”老公则一直不动声色。
到家后老公检查孩子作业快十一点才睡觉，原来真的还有更重要的事。我当时想简单了，以后回家后不过是洗漱睡觉，晚一点没事。我带着老二先睡，和老公无话。
第二天我跟老公仍然不说话，我先去上班，老公还得送孩子。到班上后不久，我收到老公的一条消息，老公说昨天被投诉了，心情不好。我瞬间释然，我心疼老公，赶紧回消息表示对老公的理解、包容和关心。老公当时正被谈话，没有跟我说太多。中午时候我又发消息问老公心情好点了吗，表达了我的担心。老公回事情说清楚了，没啥事，看得出来他的心情比较轻松了。
晚上回家和老公见面，我主动抱了一下老公，老公很高兴，对我的态度回复正常，还愿意跟我说事情的大概经过，我们和好了。经历这次事情，我及时表达了我的关心，让老公知道我心疼他，我们的感情更好了。
这次事件，因为不熟练，自己把所学知识用“夹生”了，庆幸的是，结果是好的。
事件2：
昨天孩子出去玩，到约定时间也不回家，我和老公先后打电话、发消息催。没想到孩子电话不接、消息不回。我躁了，跟老公说孩子回来必须收拾一次，我要打她一顿！老公不反对。我记下了孩子该打的理由：不接电话、不回消息，这是对爸爸妈妈的不尊重！不遵守约定，没有按约定时间回家！我让她在家等我，我们当面商量是否上舞蹈课，结果孩子不遵从，按约定老公的说法，孩子说下楼找我，在我看来属于撒谎！晚上又不遵守约定时间，晚回家三十分钟…
孩子回家后我跟孩子先说了要打她的理由，并且通知她五分钟后打她一顿，让她做好准备。孩子跟我解释了一下没接电话、没回信息的理由，以及回家晚的原因，完了孩子补一句：“妈妈可以打轻一点吗？”我表示接受她的理由，同时赞许她对流浪狗表达的爱心，答应她可以打轻点。
我们谈完，孩子说：“妈妈你现在就打吧。”我有些意外孩子会说这句话。我让孩子找出戒尺，然后到阳台上等着。其实看到孩子的表现，我觉得教育的效果差不多达到了，不打也行，不过还是按院长说的，该打还得打一顿，她对长辈没有足够的尊重，这点还必须打。
我跟孩子说一条原因打一下，打了四下，不算重，跟以前比算轻的。孩子的表情有点委屈得想哭，但是她没哭，接受了。
孩子这次挨打后情绪还这么稳定，跟我这段时间在她的情感账户存钱数额上涨有关。虽然我有时候都觉察出自己比较过分，但是孩子没有因此疏远我、怨恨我，得益于情感账户的丰盈。不过我得警醒，不能无限度地消耗孩子对我的信赖和依恋。
回家后面对孩子，面对家里的琐事，我的心情容易烦躁，跟孩子说话，说着说着就变成喊。我一急躁，孩子的情绪也容易被我带起来，我们又形成对抗的局面。每一次我的情绪起来，我都有觉察，我心里知道应该怎样做更好，但是我的行为没有跟上，还是出自本能。又是把所学知识用“夹生”了！
归根结底，还是学得不到家，练习太少。今后还需持续不断学习，加强练习，让所学知识植于心，化于行，熟化于日常生活，形成自动式思维。
