1、感恩我最近回看的很多动画《千与千寻》《侧耳倾听》《哈尔的移动城堡》《猫的报恩》。我发现这些动画人物里，都没有绝对的恶人和好人，都是人。 不论是无面人、婆婆、女巫、猫国王等，他们的出场时可怕、贪婪、诡异，但都随着故事发展看到了有趣的一面。 无面人有诡异吃人求认可的一面，也有陪婆婆一起织毛衣的一面 婆婆有暴躁、发飙、贪婪、自私的一面；也有放下，爱宝宝，给个台阶愿意放手的一面。 女巫出场就走一股诡异，恐怖的一面，也有原来只是想一雪前耻的一面，还有变成一个老太太的一面…… 每个故事里都没有绝对的坏人，也没有绝对的恶。 同样也看到每个故事里的主角都有一颗接纳允许，永远只看到爱的一面。 感恩这些好的作品，感恩这些画匠，谢谢导演，制作等一系列背后促使他们呈现在我面前的种种因素（人 事 物）。谢谢你们，谢谢你们，谢谢！
2、感恩边防的战士，感恩正在抗击洪灾的人，感恩在疫情一线的医护人员，工作人员，感恩每个我没看见我有看见的，我认识我不认识的人，爱的流动，爱的表达，爱的行动。 看似我此刻安稳躺在家中沙发上，与你们无关。其实我的每个当下都不是一个人组成的当下，都是每个你，每个他，每个我们共同组成的当下。 我有被你们照顾着，守护着，爱护着。我也同样照顾着，守护着，爱护着。 世界是一个整体，我们密不可分，我们是一体的，谢谢，谢谢，谢谢！
3、感恩精油，儿子从乡下玩了几天回来感冒了，我淡定的用精油揉揉皮皮的肚子，搓搓背，搓搓脚心，儿子也睡去了。 在给儿子搓脚时，儿子一直不睡，我有情绪，特别想他快点睡着，当下觉察到我的情绪时，我感受到这只是我身体某种惯性思维被启动，这不是真的外在发生了什么，才导致“我感觉”，于是我走出情绪，继续认真的搓脚心。 谢谢我的觉察利和转化力。我觉察当我只想着学习好，学习对，学习如何正确，如何更好时，我就在有区别心，就在创造对立。所以我不喜欢孩子生病，所以我会买精油，准备艾条在家，为这些情况准备，然后当情况发生时，我辛苦来救火，扮演一个拯救者。 我知道了，我知道了，我知道了，谢谢，谢谢，谢谢。
4、感恩我的先生，今晚发来消息说无法视频让我早点休息，然后末尾加上一句“放心，没出轨” 看到这句话，我心里有波澜，我内在的惯性模式启动，开始像个编剧一样，各种剧情角色，我无法平慰我的脑子不要瞎想，但是我与此同时生出一种力量和声音:这不是根本。即使我紧紧把先生抓在身边。 鸟有翅膀，所以从来不怕自己站的树枝突然断掉，它可以随时飞起来，不受伤。我如果在这个上面没有翅膀，那么也只会一次又一次的在我的内心打怪兽。 我更相信，自己是一个有智慧且具有显化力的大大的女人。我可以细到尘埃里，生活细节里，我也可以大到祖国，人类，地球，这一生，家族领袖的层面里。 这就是我的答案，谢谢，谢谢，谢谢我的大我！
蔷2020.7.8
