克服一线教师职业倦怠

克服一线教师职业倦怠
在我们的周围，经常听到大家说，一直干这个工作没有意思，我已经没有刚开始工作的激情和热情了。这是一种职业倦怠现象。我上网搜索了"职业倦怠症"又称"职业枯竭症"，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。
一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的工作中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为"企业睡人"。据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。
作为教师，我们如何克服这种职业上的倦怠感?重新找回对工作的热情?以最佳状态迎接新的挑战和机遇?
一、工作和生活要区分开
工作和生活应该有界限，不要经常把学校的烦恼带回家，也不要经常把家里的烦恼到到学校去。当前很多的新闻媒体报道教师为了工作而放弃了家庭的生活，父母有病不去照顾，孩子有病不去看管，甚至自己有病还在坚持工作，最后终于病倒在讲台上。这样宣传优秀教师的事迹，往往容易让人产生误解，那就是所有的优秀教师都是不幸的，这极大地影响了优秀教师的榜样作用。
事实上当教师没有家庭生活的时候，教师会变得无趣，让学生望而生畏，这样的教师还将如何和学生构建和谐的师生关系？所以优秀的教师不能游离于生活之外，不食人间烟火，教师要兼顾生活和工作。
二．尽好家庭责任
教师在家庭有家庭的责任，在家里就是好的家庭成员，是一个女人就要做个好妈妈、好女儿、好儿媳、好妻子。只有把家庭生活安排好了，才能安心的去工作，如果连自己的小家庭都不能安排好，淡薄了亲情，对家庭亏欠，她的心里会一直被愧疚感折磨，行为就会被功利主义所影响。
作为一个教师，要教会学生做人，自己首先得会做人，要能有近及远的尽自己的义务，在善待亲人的道德实践里丰富自己的内心，最后才会有满满的爱来润泽学生。实际上友好的和谐的家庭关系，会让教师的身心更放松，没有后顾之忧的把全部身心放到工作中去，她也就自然就没有职业倦怠。
三、学会放松自己
教师也是人，他们也有放松自己的权利，他们不是蜡烛也不是春蚕，他们只有自己有完美的生活后，才能教会学生享受生活，引导学生成长为完美的自己。才会教育的学生有崇高的爱国情操和面对困难的勇气。
今天很多教师的职业倦怠主要产生于，他们把工作看作是“牺牲”“奉献”，他们从来没有想过教育是一种创新。
教育家于漪老师说：“教师成长是一辈子的事情，教育不是一个结果，是生命展开的过程，教育要永远面向未来。一辈子学做老师，就是着力于自己的精神成长，和学生一起发展。”我们应该教会学生两个眼睛看世界。课不是上在课堂上，教在黑板上，课要教到学生身上，教到学生心中。教课是全身心投入，用生命歌唱的过程，只有自己感动，才能感动学生。
孔子正是享受着这样的乐趣，才“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。”教育不是炼狱，教师也不是苦行僧，祝愿我们每个教师都能在工作中不断学习、不断的成长活出自己的个性，走出自己的精彩。
2020/6/27