提问者：我从小时候起就有着会害羞的心理问题，一直困扰着我的人生，我小时候就一直不合群，我如何才能克服社交恐惧，您有什么建议吗？

        主持人：你想成为什么样子呢？

        提问者：就是想克服焦虑和害羞！为了来这，我焦虑了四天。

        主持人：为了来这，你竟然焦虑了四天？

        提问者：是的。

        主持人：但你还是做到了呀！

        主持人：你结过婚了吗？

        提问者：对的，我现在是已婚。

        主持人：你已婚啦，那你并不害羞呀。

        主持人：生孩子了吗？

        提问者：生了。

        主持人大笑着转圈

        提问者自己忽然发现，说：所以，我并不是完全不行。

        主持人：对，你不是，实际上你可能比你自己认为的要厉害的多！你就总是对以前的心理阴影耿耿于怀。而你其实早就克服了！你开车时不能盯着后视镜，所以后视镜只有这么大，而挡风玻璃这么大。就是这么个道理！所以你的行为在我看来，你总是盯着自己做不到的事儿，我克服不了这个，克服不了那个，你却对已经克服的事情视而不见。别再念叨你哪里不行，说说自己哪里行；别再念叨你没有什么，看看你已经拥有了什么。实际上你远比你认为的优秀的多！