首先感谢补拙在上周找到了我，跟我谈了几句，当我说到自己觉得自己不够长进，没有自律的时候，补拙说“姐姐，你是有多爱学习啊，上班这么辛苦，回家放松一下不是应该的吗？”我马上想到一位妹妹曾经说过我“为什么觉得放松自己有负罪感”。
在自己觉得心理上的致暗时光里，感谢有小伙伴不断的联系。这周我开始给自己一些积极心理暗示，我已经是做得非常好了，我是个多么优秀的女孩。在这样自己的心理暗示后，我非常焦虑，也非常不安的心，开始慢慢的放松下来。
我对自己休闲玩乐从抵触到慢慢接受，想让自己能真正的在休闲中得到快乐，这一条路我还在走，能看见光亮。
上周看到补拙推荐的老大的文章关于精力管理，与我所涉猎的精力管理完全是不同的分析方式，通过分析我觉得自己是在身体上没有照顾好自己，一直处在恶性循环中，需要找到其中的突破点，终止循环，进入新的生态系统。
于是我开始好好睡觉，至少十一点前必须睡觉，早晨不再强迫自己起床，就到必须起床的时刻，我需要一个好的身体，好的精力状态，在我开始调整了一周后，我觉得自己的精力好了一些，高跟鞋都可以穿一会了。哈哈哈
一直以来，想要的东西太多，时间太少，没有办法都能学到，所以关注了很多想要学习东西的微信公众号微博，买了很多书，然而看着这样堆积如山的知识，自己会觉得非常的教你，由于自己的时间也不多，没有办法都能学到，就越来越焦虑，之后就会产生非常压抑的心理，这种状态就反复持续，循环。最后整个人就陷入了深深的泥潭当中。
上周我突然就在某一个时刻看到了一个TED演讲，上面说到如果一个人用两年的时间去学习一样东西，那么人生当中无数个两年就可以学到无数个东西，我突然就觉得我应该先放下再拾起。于是我给了自己一个安静的时间段，把自己想要学的东西，一条一条的写下来，然后发现其实自己想要学习的东西并不是特别的多，大概也就10来条左右，那么如果我每一条都用两年的时间去学习，也不过就20年，比起我这种反复无常的在泥潭中深陷的感觉会好很多。
我想要的
1.健康饮食
2.健康运动
3.中医
4.硬笔书法
5.学古诗
6.软笔书法
7.国画
8.营销产品类
9.学习永澄的基础知识
10.育儿知识
11.形体，美态
我在对我自己这10来条进行梳理后，我开始进行排序，我需要先学习最基础，让我自己能够获得最大效益的东西，最后我选择了健康，也就是饮食，运动。健康所带来的边际化效应是最大的，只有我身体健康了，我的精力才能充沛，这样才能有更多的时间和空间去学习更多自己想要的东西。
我给自己定了一个月的时间去学习饮食，那么在这一个月的时间内我就去学习范志红老师的博客，去看他的一些书籍，把其中的要点梳理形成自己的隐身模式，如果这个时间不够，那么我会再给自己加一个月，让自己的饮食认知健康，饮食模式调整为健康的状态。
当我开始这样做之后，我感觉自己的焦虑，不安，恐慌慢慢的开始消失，我变得非常的积极，我会在自己的空档时间让自己非常快乐的去休息，休息完就快乐的去学习，开始进入一个比较好的状态。
此刻的我在听着许巍的《曾经的你》，想起了今天，在微博上看到老大写的那句话：
独立而自由
坦然而从容
你终将撑过那些孤立无援的时刻
遇见更好的自己
愿你一个人也能活成千军万马的模样！
