1.
如果说现在这个社会有什么是不变的，那就是变化。
在这个充满了变数的时代，我们怎样能让自己建立相对的优势，能够不被社会淘汰，怎样去维护自己的尊严和生活的品质？
这要求我们所有的人都要有卓越的学习能力。
随着社会巨变，新知识越来越多，新概念也越来越多，我们怎样从这繁杂的学习信息当中去拥有自己一套有效的学习方法，也是我们应该好好思考的问题。
提高人们的生活品质一直是众多学科科学家们的心愿和研究方向，有11位认知心理学的科学家，就对怎样提高我们的学习效率做了一系列的研究，研究成果写成了一本书，叫做《认知天性》。
今天我们就来跟着他们来看一看，学习与记忆是怎样工作的。
2.
本书的两位作者——亨利·罗迪格和马克·麦克丹尼尔是认知科学家，他们的工作就是研究学习与记忆，故事作家彼得·布朗，三人合力写出了这本诠释学习与记忆工作方式的作品。
在我们的学习过程当中，我们要建立属于自己的心智模型，所谓心智模型，就是通过刻意练习，深思熟虑之后，对我们所掌握的知识，形成了一个无意识的认知这样的一个心理模型。
我们学习过程当中，对我们说学习的新知识和旧知识之间有一种有效的关联，达到了融会贯通对背后的规律进行了整理和融合，而成为我们本身意识里边的一种无意识的，可以顺手拿来用的知识。
3.
怎样的学习是有效的学习，可以帮助我们来建立我们的心智模型呢？
第一是知识编码。
编码就是把感知到的东西变化成有意义的东西，这就是变成了一种编码。
高效记忆里边的记忆宫殿，就是其中一个方法，就是把家里的各个方位跟其中的一样东西编码，当你想到这个顺序的时候，就会想到这个物体，然后把你要记忆的东西要跟这个编码之间产生一个故事的关联，越生动越形象越好，从而达成高效记忆的效果。
第二是巩固
我们上课上了之后，然后又去复习，然后去重新再去看去理解，这也是一个巩固的过程。
还有我们在练习写作的时候，我们学习到的一些写作的方法，写作的步骤在我们练习的过程就是巩固这些知识的过程，这些巩固的实际的过程，会帮助我们加深记忆，以及对知识的了解和掌握。
第三是检索
我们一定都记得我们读书的时候经常会有单元测试期中考试，还有期末考试，其实这种小测试就是一种检索，就是通过测试的方式检验我们的记忆的成果。
最终我们的学习的效果是怎么样，还是要看记忆保留的信息有多少？如果我们每天学习很多东西，但是最后再记忆里面所剩无几，你什么也想不起来，那也是起不到效果的。
在我们的实践当中，要取到好的学习成效，建立好的机制模型，我们要从目标开始选择，我们要在哪一些领域要做提升，选择相应的读物内容进行编码巩固练习，还有自行的测试，不断的提升。
学会怎样学习，建立自己的心智模型，我们一定可以做得越来越好，不断地提升自己的自学能力，在未来更加有竞争力。
