在这个流行自律的时代，有多少人真正了解自律，包括我自己对自律的认识仅仅是自制力，自律所包涵的不仅是自制力更像是一种生活方式。不管你愿不愿意相信，社会是存在等级的，这个等级不是传统社会的等级，将人划分为三六九等而是在意识世界的等级，更多是精神层面的，它不会造成社会分化反而有利于社会向更好的方向运转。而区分的基础就是自律能力的大小。
关于自律泛滥于什么时候大概也没人认真研究过，我大略接触是在《少有人走的路》中，里面提到了逆熵，说熵是无序，如果世界按照它自由秩序运行下去只会越来越无序，并趋近于死亡。大概又从进化论的角度说人与各种动植物的进化就是在对抗熵的力量。从佛学的角度上来讲，轮回皆苦，戒律如光，人活着就是要不停清扫念头，纯净其心，最后达到悟道的境界。中国的哲学也在不停阐释约束的力量，吾日三省吾身，举头三尺有神明。其实，自律的真实含义大概就是避免你陷入负面情绪的沼泽。中医中有关于气于郁的说法，人一旦失去目标之后，从身体到精神都会受到影响，首先是精神会空虚，不管用怎样的娱乐方式最后都会感觉到巨大的空虚，其次是身体，由于没有意识的牵引，身体不运动久而久之就气滞不通。无论从生物学角度还是从心理学角度，自律能带给人的是一种牵引。所以，人必须要学着自律。
怎么自律呢？制定计划，实施，检查计划并做出每日反馈，调整计划。这样一步步走下来，减少不必要的情绪，反而会活得轻盈自在。重要的一条是找到自己的爱好，用你的爱好滋养你的精神。自律的本质在于坚持，坚持的根本大概就是清楚自己为什么而来，也就是想成为什么样的人。
