当今世界物欲横流，世事纷杂，人的欲望难以满足，普遍浮躁不安，追逐名利没有片刻安闲。且看股市风云，多少人心潮跌宕，寝食难安；楼价跌涨，多少人喜怒无常，食不知味；宦海起伏，多少人中箭落马，竹篮打水；商场沉浮，多少人处心积虑，脸厚心黑......。古人云：储水万担，用水一瓢；广厦千间，夜卧六尺；家财万贯，日食三餐。我们用匆忙的脚步走过生命，让无穷的欲念攫取己心，没有时间欣赏晨曦和落日，没有心情欣赏鸟语和花香。愈来愈快的生活节奏，越来越多各种欲望，渐渐夺去了生活本来应有的幸福与悠闲。
现在的人都被形形色色的诱惑勾引得神魂颠倒，被心里的事压得筋疲力尽，其实稍微放慢一点节奏、 适当减少一点欲望、降低一点目标，坚持八分生活，"夠用就好"就是不错的生活态度。莫言说过："世界上的事情，最忌讳的就是十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌了；树上的果子，一旦熟透了，马上就会坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒"。坚持八分生活，就不必对每件事都付出全力，而是尽八成的气力就好，剩下的两成气力可当作回旋的余地和养精蓄锐的本钱；健康的心脏，每0.8秒跳动一次，这是人体循环的最佳状态；烹饪时，用盐量从1勺改为0.8勺，不仅能保有食材的生鲜原味，对肾脏也能减轻负担；吃饭感觉到八分饱就要放下筷子，对身体健康大有好处；跑步时，用八成的体力来跑，才有可能跑得更远；挑担子、背货物，用八分的气力去做，才有可能背挑得更远，对身体伤害也更小；人际交往、经商做生意，牢记"利不可赚尽，福不可享尽，势不可用尽"，凡事都要留有余地，别人有路可走，你才能走得更远，正如李嘉诚叮嘱其子李泽楷一样"你与别人合作，利不可超过八分，让别人多赚两分，才有更更的人愿意和你合作"；......。
八分精神对待工作。媒体上经常报道中国人在欧美、东南亚过于勤奋工作，不仅没有得到当地人的尊重，更多地引起了他们的不满；正当年的企业家、科学家、各行各业的人员因熬夜、持续不眠不休的工作而猝死，给国家、社会、单位、家庭和个人带来不可估量的损失，留下了悲伤和哀叹。林语堂说过："地球上只有人拼命工作，其他的动物在生活，㸰们只有在肚子饿了才去寻找食物，吃饱了就休息。人吃饱了又埋头工作，动物囤积东西是为了过冬，人囤积东西则是为了自己的贪欲，这是违反自然的现象"。就连普通的动物都知道吃饱了要休息一下，享受生活的乐趣，那么作为高级动物的人，就更应该明白这个道理，别总把工作看成是你的唯一，别总把工作认定为是满足你欲望的载体，适时地把工作放一放，抽出点时间，享受慢生活情趣，休闲休闲，运动运动，或许更有利于身心健康，也更有利于更好地实现人生价值。当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要休息的时候了，切记对自己温柔些，须知工作是无限的，人生是有限的，作为95%以上的普通人，不能把所有的时间都放在工作上，更不能强迫自己每天进步，努力工作是为了享受更好的生活。
把人生目标定在八分，适当地降低我们的欲望。接受平凡是我们大多数人一生中最重要的事。世界上绝大部分都是平凡人，柴米油盐酱醋茶是生活的本味。作为平凡人，在制订人生目标、工作目标、生活目标时就要切合实际，不能好高鹜远，要能通过自己的努力能实现目标，也就是跳起来能摘到桃子，否则带给我们的就是沮丧、懊恼和泄气，不仅仅会影响工作，也会影响我们的生活。心安是福，安在知足。欲望是个无底洞，追求更是无极限。现在许多人，眼睛不停的追逐色相，耳根不停地追逐音声，鼻子不停地追逐香味，舌头不停地追逐美味，身体不停地追逐妙逐触，脑子里不停地追逐高官厚禄，很少能去考察生命的内在本质。西方哲人伊索亦云：有些人因为贪婪，想得到更多的东西，结果把已有的东西都丢掉了。很多时候，我们拼命去一样东西，抢不到是一种悲哀；可拼命抢到了，却发现那玩意儿根本没有什么意思，是加倍的悲哀。如果一个人心里，有了太多的"得不到"和"放不下"，就变成了对自己的折磨，将缺乏对幸福的感受力。
清朝分别有《知足歌》和《不知足歌》，非常生动。"思量辛劳苦，闲着便是福。思量疾厄苦，无病便是福。思量患难苦，平安便是福。思量死得苦，活着便是福。也不必高官厚禄，也不必堆金积玉。看起来，一日三餐，有多少自然之福。我劝世间人，不可不知足。""终日奔波只为饥，方才一饱又思衣。衣领两般皆具足，又想娇容美貌妻。娶得娇妻生下子，恨无田地少根基。买得田园多广阔，出入无船少马骑。槽头栓了骡和马，叹无官职被人欺。县丞主簿还嫌小，又要朝中挂紫衣。若要世人心里足，除是南柯一梦西"。欲壑难填，贪心不足。得寸进尺，得陇望蜀。见物忘我，身为欲驱。至死方悟，世人苦多。
树立八分的金钱观，减少攀比。很多时候，人的欲望不是天生的，而是因为别人设置了更高的欲望，因为攀比，提升了自己的欲望。那欲望就像一块肉，挂在半空中，引起几条狗在底下狂乱地蹦跳。当狗要接近肉时，肉又升高了。最终得到肉的狗，惬意地吃着肉，没抢到肉的狗则耷拉着脑袋，嫉妒得到肉的狗。攀比的压力更多的来自于身边的熟人，特别是起步阶段基本上同属一个起跑线的同事、朋友、邻居等等，因为金钱、地位、职权、子女，甚至穿的一件衣服、用的一个包包、抹的一款花妆品、吃的一餐饭，因为攀比，使自己心中忿忿不满，极具伤害力。禅语说："世间无事，烦恼来自逞强。所求太多，心就无法安放。"很多烦恼，往往源于我们的比较和不知足，看淡一点，烦恼就少一点；看开一点，幸福就多一点。生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的各种颜色的饮料，其实未必有你的白开水解渴。
其实，适度地攀比，可以给人前进、奋斗的动力，关键是要选择合适的参照物。俗话说，人比人气死人。每个人一生中，受各种客观条件、机遇等方面的影响，发展不可能是一样的，有的少年得意，有的人则大器晚成，即便是一个普通人，我们只要自己与自己纵向比，只要今年比去年好就行了，如果横向与别人比，是自寻烦恼。比如金钱与财富，与别人千万亿万富翁比，简直活不下去了。但只要与自己比，刚开始工作时只有几十元月收入，现在不知翻了多少番了，那时就是有钱，想买台彩电，托关系走后门，贵得不得了，还买不到，现在随便买，物美价廉，这样一比，心里舒畅了，气也顺了不是。因此，我们在生活中不要被自己不需要的东西所烦恼，就像两个人非常渴，喝同一口井的井水时，一个用金杯，一个用瓷杯。前者觉得自己富贵，后者觉得自己贫贱，其实不要忘了，我们需要的是解渴的"井水"，而不在于装"井水"的容器，你喝你的金杯，我心安理得的用瓷杯喝，没有关系的。其实静下心来想想，现在欣逢盛世，每个人已经享受着充裕的现代生活，比起老一辈幸福多了，"薪水如泉水，可终身享用；肥水如洪水，保却非常危险。"我们最好的活法是想开、放开、看开，别再难为自己而订个太高的目标，不羡慕别人辉煌，不喟叹自己平庸，用平常的心态，经营自己最好的生活。
还有一点，作为普通人，一定要尽可能减少炫耀性消费。要远离那些和自己收入不相匹配的开支，要量入而出，量力而行，不能长期寅吃卯粮，甚至靠透支生活。你要知道，每个人的额度和运气，都是有限的，你不管不顾消费完，剩下的日子，就会愈加窘迫，甚至会透支一生的信用。
饭吃八分饱，健康有活力。吃饭太饱可致大脑早衰、易患胃病和"三高"（高血脂、高血压、高血糖）症，吃饭八分饱才能身健、体轻、爽心、明智。八分饱的标准是胃里感觉满了，但是再吃几口也还行。人类对食物的追求是本能的，对于饱尝过饥饿感的人来说，克制食欲是非常艰难的。虽说有了健康并不等于有了一切，但没有健康就等于没有了一切。健康是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了，而我们的工是一个皮球，掉下去后还可以弹起来，因此要认真对待健康与工作的关系，不要成为不管不顾身心健康的工作狂：当一切都来得及的时候，早点睡觉，早起，吃早餐，多喝水，工作和休息相结合，保持心情愉快，好好照顾你的身体，对自己最好的投资是让你的身体健康！但对待健康也不能过犹不及，不要为鸡毛蒜皮的小事烦恼，头发白了几根，面部几个痤疮，有点耳鸣什么的，要放下，确保活得开心为要。生命是一次单程旅行，很多东西如同衰老一样，注定无法逆转，与其过分忧虑，还不如乐观面对，也不至于吃什么红豆、花生还有数，多一颗不行，少一粒也不中，关键是心态要修正好，注意禁忌，掌握一个度，不暴饮暴食，想吃什么都可以。
八分精力花在主业上，两分精力学些"无用"的东西。人生是丰富多彩的，是由很多必做、必须和一些所谓的"无用"的东西及爱好、技能所组成的。现代人的日常生活应该有快有慢，而不是一味地与时间赛跑。何谓有快有慢？用音乐的说法就是节奏。如果一首交响乐曲从头到尾快到底，听来一定喘不过气来，急躁不已。很以一般交响乐曲都有慢板曲章，而且每个乐章的速度也是有快有慢的，日常生活的节奏也应该如此。有意义且快乐的人生不是功利的，周作人在《北京的茶食》中说："我们于日常必需的东西以外，必须还有一些无用的游戏和享乐，生活才觉得有意思。"多做一些"无用"的事，才能成为有趣的人，人生中很多事情，只要你不去考虑它有没有用，就能从中获得无穷的乐趣，比如绘画、摄影、垂钓、下棋、唱歌、旅游、运动等等，可以让我们的生活丰富多彩，让我们的人生更有乐趣，也更有奔头。
节俭永远是一种美德，但节俭的本意是有节制，是节俭而不浪费，过于节俭甚至是克己克俭就过了。单纯的想要"省钱"或占些小便宜，就是一件得不偿失的事。我们可以通过减少不必要的开支，更好的提升生活质量，而不是一味地只把自己困于金钱本身，失去应有的忆乐和体面。特别是有些老年人，总想为儿孙攢些钱财，年轻时一心挣钱，中年时苦心存钱，老年时忠心守钱，最后甘心留钱，对自己则是过于苛刻，常常自损生活质量甚至自损健康及至自虐，是不可取的。美国金融大亨索罗斯说过："赚钱，一个乞丐就可以做到；用钱，十个哲学家也难以做好。"人的一生，对于金钱做到两点不大容易——来得正当，去得恰当。
淡泊，不是没有欲望，八分人生，不是要我们不认真对待工作，更不是事事"差不多"，是我们对待生活的一种态度，是不以物喜、不以己悲，不为人生中各种搅扰、牵累、烦恼很左右，才能始终让我们的生活更有意思、更有乐趣！
