改变忧虑的习惯的第4条规则。
接受不可避免的事实。
任何人都不会有足够的情感和精力来抗拒不可避免的事实，同时又创造新的生活，你只能在两者之间选其一：你可以在生活中发生的，不可避免的暴风雨之下弯腰屈身，或者你可以抗拒他们而被摧毁
我在密苏里州自己的农场上就看到这样的情形，当时我在农场种了几十棵树，起先他们长得非常快，后来一阵冰雹下来，每根细小的树枝上都堆满了一层厚重的冰。这些树枝在重压下并没有顺从地弯下来，就很骄傲地硬挺着，最后在沉重的压力下折断了，最后不得不被摧毁。
他们不像北方的树木那么聪明，我曾经在加拿大看过，长达好几百英里的常青树林，从来没有看见一棵柏树，或是一一株松树被冰或者冰雹压垮。这些常青树知道怎么去顺从，怎么弯垂下他们的枝条，怎么适应那些不可避免的情况，日本的柔道大师教他们的学生要像杨柳一样柔顺，不要像橡树一样的直挺。
你知道轮胎为什么能在路上支撑那么久，忍受那么多的颠簸吗？最初有的人想要制造一种轮胎能够抗拒路上的颠簸，结果轮胎不久就被颠簸成了碎块，后来他们做出一种轮胎可以吸收以上所碰到的各种压力，这样的轮胎可以接受一切，如果我们在多难的人生旅程上也能承受所有的挫折和颠簸的话，我们就能够活得更长久，并能享受更顺利的旅程。
