【每周检视】
【健康】早5:50 晚11:00
每天10000步；每天养生操，打坐冥想 每周呼吸冥想7次一次20分钟
【个人学习】 1. 学习《故事的力量》
2.实战教练实践
3.学习易效能线上7次
【事业】
智慧校园（省泰中附中）跟踪
【家庭/亲子践行】
1.带女儿运动； 2、周末带女儿参加狼人杀活动3、陪女儿一起做日计划
检视
1.健康：早起做得比较好，早睡还需要调整，争取在每晚22:00；2运动，养生操无法体现，故制订日行10000步，制定后完成较好；北京雾霾，改跑步机跑步，着凉了，感冒3.个人学习成长：每天听叶老师时间管理。学习实战教练课程
3.事业
无
4.家庭和亲子
本周继续出差，所以陪女儿和先生的时间很少。
节日期间陪女儿整理、陪她制定日计划表
【反思感悟】
自实践90天计划以来，本周是第三周，虽然早起给了自己很多时间，但因为早起都是用来做养生操，并没有多出学习的时间。北京学习很有规律，只是晚上依然晚睡。
【本周目标外大青蛙】
1.养生操，日行10000步✅
2.整理女儿的衣服
3学习易效能进阶课程✅
4.学习复习教练知识✅
【下周目标外青蛙】
1.坚持做有氧运动
2.学习易效能书籍
3.学习易效能进阶课程
4.周末讲课。要保护好嗓子
图片发自简书App
图片发自简书App
