寻找自我

灵魂关系是亲密关系的一个起点。遵从灵魂的引导，人格就会开始与灵魂的能量相整合。想到达到这个目标，就需要充分的主宰自己的身体、感觉及心智。

灵魂关系中的第一位导师---就是自己的灵魂。不知奉献，沟通，亲密为何物，尽所能去感受以及表达爱。让爱在你的生命里生根，美好的事就会发生。

寻找真挚永恒的亲密关系，其实就是寻找自我。

每段亲密关系的开始都是一段伟大的探索旅程时，我们才会明白其中的意义。

我们需要的是能鼓励我们超越自我的伴侣，我们在追寻的是能激发人生意义与方向，并在我们受到考验时，给予我们帮助的人际关系。

在不断的相处中，包括与自己，与家人，与朋友等关系的相处的过程，事实上都是在寻找自我，每一段关系中不断修行以及修炼，以便遇见那个更好的自己。

如果关系中出了问题，并不需要寻求外力的帮助---要相信，自己就有足够的能力来处理问题，并成长，体验到高层级的，真正的灵魂关系。

发现自我

让人满心温暖的阶段，那是心动的感觉。亲密关系的过程，一开始就是互相吸引的，然后一步步发展出浪漫的火花。但闪闪发光物，并非尽黄金。

恐惧和无知是造成所谓的“亲密关系失败”的两大原因。情感是来自人类“爱与被爱”的基本需求。所以开始和维持一段亲密关系背后的真正动机，其实在于需求。

如果我不能接受别人现在的样子，或不让他们自由地走自己的路，那么我就不是真的爱他们，我只是想从他们身上得到满足，与他们建立亲密关系的目的并不是为了爱，而是为了满足我小小的自私需求。

问：当对亲密关系有不满意的时候，先问问自己：此时此刻，我希望从伴侣身上得到的是什么？（我真正想要他给我的是什么？）。答案很清楚，你所需要的，往往是情绪上的事物，表面看是实质需求。希望伴侣改变或做些什么是一种期望，而不是你自身的需求。

人类三大利器：1.想象力能让我们突破界限，看到更多的可能性。2.意向是某个方面前进的意愿。3.直觉会让人联想到某种超能力（灵魂思考的方式-----直觉刺激你运用想象力去找出答案），而这三大利器可以帮你解决遇到的问题。

解：在找出自己真正的情绪需求之后，再问自己一个问题：我愿不愿意放弃这项期望呢？愿不愿意不再把满足这项需求当作伴侣的职责？愿不愿意寻求自己内在的力量来满足我的所有需求呢，愿不愿意让这种内在的力量成为我快乐的源泉，而不再把伴侣当成予取予求的对象？如果答案是肯定的，直觉会告诉你应该如何放手，该做的已经做了，剩下的就交给你的灵魂去处理。

怎样才知道是不是真的放手了呢？看看你的伴侣就会明白，如果能感受到爱在你们之间交流，就知道已经做到了。一切都取决于你的意向，如果愿意放手，就有机会发现，所需要的一切，其实都存在于你的心里，不假外求。

磨合自我

人必须经过痛苦，才能成长，痛苦和意识成长以及自觉仅一步之遥。而两个人必须经过漫长的旅程，两颗心才能合而为一。

爱意的产生是由于灵魂在驱策我们去学习如何真心地爱自己和对方。爱意在所有情况下都存在。爱意能让我们克制冲动，用负责的的态度来处理我们心中的不快，而理解，体谅对方。

任何东西或事物都会有正反两面，在亲密关系中，一般来说，只要正反方能尊重彼此的看法，并接受彼此的意见，那么亲密关系中的两极其实可以合作无间。（反方分发现问题，并把它提出来讨论，正方则会在聆听之后，想出解决的方法，然后，反方会挑出这个解决方案中的问题，正方则在修正后提出可行性更高的方案，不断的重复这个步骤，直到找出最佳的解决方案为止）

要清楚在一段亲密关系中，别人怎么待你，取决于你采取的立场。如果不喜欢现在亲密关系的状态，只要放下立场，去寻求和谐就可以。只要你肯放下立场，不管结果是怎样，对你永远是只有好处没有坏处的，因为坚持立场所得到的，只有理直气壮和骄傲所带来的不真实的安全感 。放了手，就能得到自由 ，让自己在智慧和成熟中成长。

用负责的态度去面对自己的感觉 ，是沟通的关键，也是解决亲密关系问题的方法。学会臣服，向真理以及自己臣服，就能得到灵魂的指引。

反思自我

内省是检视自己内在所有想法和感觉的过程 ，其终极目标是让你能和旧习惯内在的事物和平相处，并有爱来面对它们。诚心检视反映在伴侣身上的你的内心世界，可以让你真正的，心平气和地了解自己。在这个过程中，会发现自己对伴侣的方式事实上就是你对自己的方式。

当亲密关系的问题出现，我们可以选择更好的方法来解决，先从自己身上找原因，找需求以及内心的感觉：1.要解决问题，必须先跳脱问题的框架（用想象力和直觉来突破问题的框架）。2.所有的问题，其实都是经过伪装的礼物和宝贵经验。（生活中出现危机的原因，其实是因为灵魂要发放礼物或经验）3.所看到的每件事，都是内心世界的投射。（无法接受的那一部分自己，在很久以前被你埋葬，现在却反映在伴侣身上）4.每个人都有能力为自己生活中遇到的事百分之百负责。（只有当你愿意为发生在自己身上的事完全负责的时候，才能得到选择的力量 ）5.自由并非来自答案，而是来自问题。（要想得到真正的知识，必须提出问题，超脱已知事物 ，抛开误认为的知识，才能得到无限伸展的自由）6.没有什么问题是大到爱无法解决的。（真心相信自己的灵魂，爱能解决一切问题）

真诚的付出，是一种完全不同的体验，不会觉得心力交瘁，也不会因为得不到感激而愤愤不平，当然也不是为了偿还罪恶感才付出。

只要有意愿，把它当作你最想要的事，只要真心想要，你就能得到。

启示自我

启示可以很戏剧化，也可以很微妙，有时你可以马上察觉到它的存在，有时它却不易察觉的方式一点一滴地渗入你脑中。启示的力量，能让人学习成长。

亲密关系中启示三种呈现方式：1，启示推动着你的力量，让你从一阶段万向下一个阶段，并在痛苦和问题这中成长。（幻灭的痛苦，让你了解月晕的光彩是不实的，内省则会让你从自己的内心找出所有错觉和错误观念的根源，当超脱了空虚，怀疑等感觉，到了启示的阶段，就会发现真正的自己。每当我们学习到真正重要的事物 时，我们就是得到了启示）2.“神迹显现”是无法时刻掌握，但却要时刻准备迎接。3.让你有自己选择的力量，而不必听天由命。

遇事学会去臣服，从接受引导到接受启发，获得知识增长见识，并能立刻脱离困境。

不管大事小事，知道得最清楚的永远是你的心。选择重要的事物 ，而把个人的事物摆到一边，爱总是静静地待在幕后，等着你选择它，把它和在首要地位。

在我们把爱当作首要目标的同时，个人的需求自然而然地得到了最极致的满足。

如果你想尽快到达一个地方，最快速的方式就是，你已经在那里了~心先行身后上。

读后感

生命的天性，就是要让你不断地去发现真正的自己，以及你心中存在着的感觉。

所有的关系都是一个与自己有关的存在，是一个寻找自我、发现自我、磨合自我、反思自我以及启示自我的从寻找到发现到磨合到反思最终到遇见那个更好的自我。

多少可以从本中找到某些想要的东西，但似乎又只是片面的，不够深刻，有些理解又有些茫然。但却依然坚定了想要寻找自己的信念，或许我还停留在寻找自我的阶段，也或许在某些关系或事件中已经走到启示的阶段。很多时候，有些东西就是那么神奇，如同那启示和心流那般，来的快也去的快。

学会接受，学会臣服，学会内求，学会从自己身上挖宝，去真正的探索自己，那无边际的想象以及可能，那无限的潜能以及宝藏，不停的去尝试以及挑战，不断的付出以及感悟，寻找那种想要的感觉，追寻那个真正的自己。

这本书应该是可以重复看的，相信每看一次的感悟会有所不同，期待后续更美好的感受以及收获。同样也愿我们能在不同的亲密关系中遇见那个更好的自己，让自己无所畏惧，优美而有力量，活出最好的姿态。